Esquecerse é un mecanismo moi importante para a psique humana, que consiste na desaparición da conciencia humana dalgunha información. A pesar de que a primeira vista parece un mecanismo problemático que só dificulta, de feito é el quen axuda nas situacións de vida máis difíciles. O olvido na psicoloxía é tratado de xeito diferente, porque hai dous tipos deste proceso que distinguen as causas do esquecemento: naturais e como consecuencia dalgúns traumas psicolóxicos.
Esquecendo como un proceso de memoria
O primeiro que se elimina da memoria é algo polo que non nos concentramos moito tempo. Moitas veces esquece todos os pensamentos que voan na miña cabeza antes de durmir, por mor do que e aconsellan manter un caderno de noite e unha pluma para notas. Dormir, como regra, elimina malos recordos, dá un descanso á psique no momento da pena. A lei de esquecemento é o feito de que abrangue os eventos aos que non lle atribuimos importancia, o que nos permite ter presente só a información relevante que é importante para nós.
Esquecendo como unha represión
Na maioría da xente, os desagradables eventos desaparecen da memoria en lugar dos agradables, o que dá motivos para a especulación de que así é o proceso de expulsión das mentes do que provoca emocións negativas. É a través de esquecer que non nos matamos polo resto das nosas vidas logo da morte dun familiar, pero atopamos a forza para sobrevivir a esta situación.
Recordando e esquecendo
Ás veces, a memorización funciona contra nós, e o problema de esquecerse pode ser chamado a non ser só a súa ausencia. Se algo desagradable está almacenado na túa mente, proba un truco sinxelo.
Levante-se en liña recta, retroceda, manteña que a información está almacenada nas mans e os pés, a luz. Concéntrase niso por un momento, e despois tirá-lo de ti mesmo, experimentando alivio. Inhalar, exhalar e sacudir todas as partes do corpo. Despois diso, o proceso de esquecer será moito máis rápido.