Manter un equilibrio dos niveis de estróxenos é de gran importancia para o corpo feminino. O estrógeno é responsable da función da maternidade, ea súa redución pode levar á infertilidade .
Síntomas da falta de estróxenos nas mulleres
Os signos da deficiencia de estróxenos son:
- cambio de emocións;
- perda de inclinación física;
- días críticos irregulares;
- dor durante días críticos irregulares:
- aumento da irritabilidade;
- pel lisa;
- flaccidez da mama;
- gotas de presión;
- o descenso das forzas;
- esquecemento.
Como é a falta de estróxenos no corpo feminino?
Coa súa falta, a pel é menos elástica e elástica, aparecen estrías.
Existe unha alta probabilidade de contraer un corazón, cataratas, infertilidade, cancro, perda de cabelo, osteoporose e outras enfermidades.
Os motivos da falta de estróxenos son factores como:
- hipovitaminosis ;
- perda de peso afiada;
- menopausa.
¿Como compensar a falta de estróxenos?
É aconsellable consultar un bo médico para o consello. A maioría das hormonas son prescritas, e os pacientes son aconsellamos a tomar vitamina E regularmente.
Os nutricionistas recomendan unha revisión da súa dieta ea adición dunha lista específica de produtos para aumentar os niveis de estróxenos. Estes produtos conteñen estrogênio natural, que substitúe á hormona feminina.
Os produtos que aumentan o nivel desta hormona inclúen:
- cultivos leguminosos;
- vexetais (berinjelas, cabaza, repolo, cenoria);
- froita (papaya, granada);
- soia;
- té verde;
- cervexa caseira.
Por certo, o café anterior foi incluído na lista de produtos con estrogênio vexetal, pero recentemente os científicos demostraron que o café non enche a falta de estróxenos, senón que baixa.