O que non pode comer unha nai de enfermería - unha lista de alimentos

Nun momento no que a nova nai comeza a amamantar, é moi importante monitorizar a súa dieta e estilo de vida, porque ademais de ela mesma, ten que encher con nutrientes un corpo pequeno e aínda fráxil. Para evitar as enfermidades da infancia, cómpre excluír da súa dieta moitos produtos. A lista máis estrita de alimentos que non pode ser consumida por unha nai de enfermería refírese ao primeiro mes de lactación, entón as afirmacións son un pouco máis suaves. Por suposto, o tabaquismo, o alcohol e as drogas son excluídos por completo e as situacións estresantes están minimizadas.

Non recomendado

Entón, que alimentos non poden comer as nais de enfermaría:

• cítricos, mariscos, froitas vermellas e froitas, mel - fortes alérgenos;
• bebidas doces ou carbonatadas - causan inchazo, danos;
• Especias fortes, cebola, allo - pode cambiar o sabor do leite, que á súa vez pode provocar un fallo temporal do peito;
• leguminosas - causar inchazo;
• té forte, café - pode provocar unha actividade excesiva;
• asados, bolos, bolos, chocolate, alimentos graxos e pesados, ademais, poden causar fermentación non desexada no estómago do bebé;
• O leite de vaca non tratado: envolto con bacterias perigosas para o bebé.

En canto aos produtos alérgenos, algúns meses despois do inicio da lactación materna, podes tentar introducilos á dieta nun pequeno importe.

Estrictamente prohibido

Que categóricamente é imposible comer mamá de enfermería, polo que:

• cogomelos;
• maionesa;
• produtos de salchicha;
• produtos semi-acabados, comida rápida;
• alimentos enlatados;
• pementa vermella quente;
• Calquera produto de orixe sospeitosa ou que non fose debidamente procesado.

Todos estes produtos, incluso a través do leite materno, poden causar dano ao neno, causar unha grave intoxicación, fermentación e cólicas.

Comezando co segundo mes de alimentación, podes (e necesitas) introducir gradualmente novos produtos, preferentemente vexetais e froitas. As vitaminas, ao final, son necesarias para a nai eo corpo dos nenos, e deben ser tomadas desde algún lugar. A regra aquí é a mesma: un produto é introducido en dous ou tres días, a miña nai segue de preto a reacción do neno.

Por que o leite non pode alimentar á nai?

Existen varias opinións sobre si é posíbel que a nai beba leite. Por unha banda, o té con leite desde tempos inmemoriais foi considerado un medio excelente para mellorar a lactación; por outra banda, no leite non tratado, a masa de bacterias e lactosa específica, que é moi difícil de dixerir polo estómago dos nenos. A solución ideal para a nai será beber leite o máis raramente posible e só coidar, e tomar calcio dos produtos lácteos fermentados (kefir, queixo cottage), queixo baixo en graxa.

A pesar de moitas restricións, o menú da nai de enfermaría non debería estar "famento", porque ninguén di que a nai de enfermaría non pode comer nada. A base da dieta debe ser leve de cereais libres de glute, magra carne cocida ou cocida, froitas e verduras permitidas, queixo cottage. Un requisito previo para unha boa lactancia tamén é unha bebida abundante: auga pura, bebidas de froitas, compotas, kefir. Esta dieta pode converterse na base da dieta habitual para a nai eo bebé no futuro, porque non leva ningún tipo de dano e dá unha lista moi grande de vitaminas e oligoelementos útiles.

O proceso de lactación non só é moi íntimo e agradable para a nai, senón tamén, por suposto, moi responsable. Se unha muller pode adherirse a unha dieta correcta e equilibrada, na etapa inicial da vida daralle ao neno un máximo de saúde e inmunidade.