A posición do corpo humano está regulada inconscientemente, isto ocorre a nivel de reflexos. A postura vertical habitual chámase postura, a súa función principal é a distribución correcta da carga no sistema musculoesquelético, asegurando o equilibrio dos músculos. Unha boa corrección tamén impide o desenvolvemento de varios trastornos.
Formación da postura
Para manter o corpo en posición vertical, os músculos espiños e dorsais reúnense. A postura humana depende principalmente de factores hereditarios e de características xenéticas, pero a súa formación pode verse influída por condicións externas. O fortalecemento das estruturas musculares ocorre na infancia, cando o neno primeiro tira as asas, aprende a sentir e sentarse.
A medida que a postura medra, os nenos poden sufrir discapacidade, polo que os pais deben seguir de cerca o rolamento do neno e corrixilo (se é necesario) por:
- exercicios físicos;
- masaxe;
- usando ferramentas especiais;
- mobiliario ortopédico, calzado.
Como comprobar a postura do neno?
O organismo de cada persoa é individual, pero a estrutura da columna debe cumprir certos criterios. Existe un xeito doado de verificar a postura dos nenos a ti mesmo, sen equipos especiais. Na casa, só necesitará unha parede plana sen soportes ou un marco de porta directa. As probas tardarán uns 10-15 minutos.
Boa postura
Pode evaluar o rolamento do neno empregando os seguintes métodos:
- Considero un bebé de pé na parte traseira. A bela postura caracterízase pola simetría das láminas, dobras glúteis, dobras da cintura.
- Mire o neno do lado. O tórax debe levarse lixeiramente elevado, e a pelvis e as nádegas retíranse lixeiramente cara atrás, as pernas son enderezadas.
- Pregunta ao bebé que se dobre, sen dobrar os xeonllos, para baixar as mans. O neno debe chegar coas puntas dos dedos ao chan.
- Comprobe a aliñación contra unha parede ou porta de nivel. A postura correcta do neno é cando a superficie do pescozo, as nádegas e os talóns son presionados. Esta situación non debería causar molestias nin esforzos especiais.
Postura incorrecta
Ao realizar as probas descritas anteriormente, é posible pre-identificar os signos de curvatura da columna vertebral en nenos. Cun exame coidadoso do neno, son notábeis incluso visualmente. A violación da postura en nenos caracterízase por tales características:
- asimetría dos pregamentos glúteos, omóplatos e cintura;
- pronunciadas curvas da columna vertebral, inclínanse claramente desde o costado;
- o neno non leva os dedos ao chan na inclinación;
- é incómodo ou doloroso para que un neno poida estar parado pola parede.
Causas do trastorno da postura
Hai factores innatos e adquiridos que provocan o problema en cuestión. O primeiro grupo inclúe os seguintes motivos:
- displasia de tecido conxuntivo;
- patologías intrauterinas de formación de columna vertebral;
- trauma de nacemento ;
- síndrome myotónica;
- Torticollis e outras enfermidades.
A violación adquirida de postura nos nenos ocorre no contexto de tales patoloxías como:
- desenvolvemento físico incorrecto na infancia (plantación precoz, intentos de ensinar a andar);
- tuberculose;
- pés planos ;
- baixa actividade (hipocinesia);
- osteocondropatia;
- pobres condicións sociais e hixiénicas;
- lugar educativo inconveniente ("postura escolar");
- poliomielite;
- raquitismo;
- fracturas da columna vertebral;
- deformación valgosa do pé ;
- limpeza das extremidades;
- patoloxías visuais e auditivas;
- obesidade;
- relaxación somática e outros.
O neno se encerra - que debo facer?
Os pais deben prestar atención aos máis pequenos signos de curvatura da columna vertebral. A formación dunha postura correcta ocorre nos nenos durante varios anos. Á idade de 20 anos, as curvas da columna vertebral son case imposibles de corrixir con métodos conservadores, polo que é importante rexistrarse inmediatamente cun especialista por violación da corrección.
O neno se agacha - a que médico vai?
Determinar o grao e forma da enfermidade do sistema musculoesquelético, prescribir a terapia correcta, só un médico cualificado pode. Primeiro cómpre descubrir cal médico cura a curvatura da columna vertebral en nenos na clínica máis próxima. Os expertos de 3 perfís aconsellan sobre o tema que se describe:
- vertebroólogo;
- traumatólogo infantil;
- ortopedista.
Tras un diagnóstico minucioso, o médico recetará un tratamento individual que inclúa:
- tomando medicamentos;
- usando dispositivos ortopédicos especiais (cintos, plantillas e outros);
- fisioterapia;
- ximnasia;
- masaxe;
- re-equipamento do lugar educativo;
- uso de mobles ortopédicos para durmir.
Exercicios na curvatura da columna nos nenos
O enderezamento dunha postura sempre asume un desempeño regular de ximnasia especial. Está destinado a fortalecer os músculos da parte traseira, estirados e aumentando a elasticidade. Exercicios de postura para nenos:
- Mentira no chan, é bo estirar.
- Prema os tacóns uns contra os outros, dobre os xeonllos. Ao mesmo tempo, ponse as mans separadas e puxe os pés ata as nádegas.
- Dobra as pernas no colo, tira as mans por detrás da cabeza. Ambos os pés puxéronse no chan. Alternativamente levante as pernas rectas, intentando tocar o xeonllo no peito.
- Acepte a posición inicial anterior. Ao mesmo tempo, recta as pernas rectas.
- Séntese no chan nunha posición de loto. Mantendo as mans sobre os espinhos, suavemente, deixa caer e "paseo" na parte traseira redondeada.
- Acuéstese, as mans se espallan. Pernas, ligeramente dobradas de xeonllos, lanzadas dun lado para o outro.
- Rastrexar, presionando o seu estómago no chan. Alternativamente, empurre o pé esquerdo e dereito.
- Fai o exercicio "barco".
- Afastar varias veces.
- Séntese no chan co apoio dos xeonllos. Manos - na cintura. Levántase e senta, tocando as nádegas aos talóns.
- Mantéñase en catro patas. Alternativamente, levante os brazos e pernas rectas de lados opostos (brazo esquerdo, perna dereita e viceversa).
- Fai o exercicio "gatito".
- No chan co apoio dos xeonllos "caen", a continuación á esquerda e á dereita.
Masaxes con curvatura da columna vertebral en nenos
Este método de tratamento é prescrito por un médico e realizado só por un profesional. A corrección da postura manual axuda a fortalecer os músculos, normaliza a circulación sanguínea, reduce a síndrome da dor e endereza a columna vertebral. É importante que as manipulacións se realicen correctamente, cursos curtos, polo que é mellor volver a un masajista experimentado. Os intentos independentes da terapia provocarán unha violación adicional da postura en nenos. Efectos manuais incorrectos poden empeorar a patoloxía e levar a complicacións.
Mantemento preventivo de infraccións dunha postura
Se o neno falla, sempre é culpa de adultos que non se adiantaron da formación do correctivo do neno desde unha idade temperá.
Para a prevención da curvatura da columna vertebral e o desenvolvemento dunha postura adecuada, é necesario seguir simples recomendacións
- Proporcione ao neno unha nutrición racional e unha rutina diaria.
- Pase o tempo con paseos e xogos activos.
- Non coloque nin deixe de beber aos bebés demasiado cedo.
- Para equipar o lugar da escola de acordo coa idade e as proporcións do corpo do neno, adquire unha mesa axeitada, unha materia de postura.
- Coida a boa iluminación dos lugares onde o neno le, escribe e elabora.
- É conveniente organizar un cuarto, comprar un colchón ortopédico.
- Controla constantemente a posición do corpo do neno, recorda suavemente a necesidade de endereitarse, especialmente se hai unha violación da postura nos nenos en crecemento.
- En caso de detección de curvatura, consulte inmediatamente a un especialista.