Desafortunadamente, recentemente é imposible obter todos os nutrientes, vitaminas e microelementos necesarios dos alimentos. Cada ano o valor nutricional da carne, o peixe, as verduras e as froitas é cada vez máis baixo e, para compensalo, é necesario introducir vitaminas e complexos multivitamínicos na dieta. Durante o embarazo, a necesidade de vitaminas aumenta significativamente, porque o bebé, que se está formando, necesita materiais de construción. Considere detalladamente o papel da vitamina E no embarazo ea súa dosificación.
Importancia e norma de vitamina E (tocoferol) durante o embarazo
A importancia da vitamina E para o corpo humano é difícil de sobrestimar, o seu papel é realmente grande. A súa función principal é un antioxidante natural: protexe as células do corpo dos radicais libres e axuda a destruír as células cancerosas. A vitamina E é responsable da maduración do ovo, contribuíndo á normalización do ciclo menstrual. A falta del no corpo pode ser unha das causas da infertilidade. O tocoferol normaliza o transporte de osíxeno no corpo e evita a formación de coágulos sanguíneos.
É imposible non mencionar o papel protector da vitamina E, que axuda a aumentar a inmunidade, combate a infección e efectos ambientais adversos (impide a mutación das células durante a división, evitando así o desenvolvemento do cancro). Entón, cal é a importancia da vitamina E durante o embarazo? Como xa se mencionou, impide o desenvolvemento de mutacións xenéticas en células divididas, e as células fetales están constantemente divididas. Polo tanto, tomar unha dose adecuada de vitamina E durante o embarazo evita o desenvolvemento de anomalías e deformidades no feto e tamén participa no desenvolvemento do sistema respiratorio. Ademais, esta vitamina axuda a manter o embarazo e evita o aborto espontáneo e tamén axuda a formar a placenta e regula o seu traballo.
Vitamina E para embarazadas - dosificación
A norma de vitamina E para embarazadas é de 20 mg e corresponde ás necesidades diarias do corpo. Dependendo da necesidade, poden prescribirse grandes doses de vitamina (200 mg e 400 mg). A vitamina E durante o embarazo, de acordo coas instrucións, non pode tomar máis de 1000 mg por día, pero é mellor consultar a un médico. A vitamina E pode ser bebida como parte dos complexos multivitamínicos que son ricos neles, así como tamén dos alimentos. Unha porcentaxe bastante grande de tocoferol atópase en noces, sementes , rosa, aceite vexetal e ovos. Unha condición importante para tomar a vitamina E é: non a tome con alimentos que conteñen ferro (carne, mazás), baixo a influencia de que pode ser destruída.
Sobredosis de vitamina E durante o embarazo
A inxestión excesiva de vitamina E durante o embarazo pode levar a consecuencias negativas. Dado que o tocoferol é unha vitamina soluble en graxa, é capaz de acumularse no tecido adiposo, que durante o embarazo aumenta lixeiramente. Así, fai que os músculos sexan máis elásticos que os que complican o proceso de parto, polo que no último mes de embarazo non é necesario nomealo.
Así, a vitamina E na dosificación profiláctica afecta favorablemente ao organismo da muller embarazada e do feto, axudando a concibir e soportar o neno. Ao tomar doses irracionalmente grandes de tocoferol, poden aparecer síntomas que indican unha sobredosis. Lembre que as vitaminas non son drogas completamente inofensivas, o seu nomeamento require un enfoque individual dun especialista competente.