Despois dun intenso traballo intelectual ou esforzo físico pesado, un organismo saudábel é rápidamente restaurado debido a un descanso completo. Se os síntomas da fatiga permanecen, este é un sinal dunha enfermidade crónica grave.
Que é SFU?
Esta patoloxía foi descuberta un pouco máis de 30 anos nos Estados Unidos. A síndrome de fatiga crónica (permanente) ou CFS caracterízase por unha neurosis dos centros reguladores do sistema nervioso. Isto é debido á inhibición das funcións da zona cerebral, que é responsable dos procesos inhibidores. A síndrome de fatiga crónica é unha enfermidade do século XXI, causada por unha alta taxa de vida e unha violación significativa dos ritmos biolóxicos, especialmente entre os habitantes das megaciudades. Exacerbar a situación é o estrés excesivo psicolóxico e emocional, a degradación ambiental.
Síndrome de fatiga crónica - Causas
A etioloxía ea patoxénese aínda non foron estudadas, os médicos continúan a buscar factores que causan exactamente a enfermidade descrita. O máis convincente é a teoría da orixe infecciosa do problema. Pode causar virus da síndrome de fatiga crónica Epstein-Barra , Coxsackie e herpes tipo 6. Hai unha suposición de que a patoloxía debuta no fondo dun patógeno non identificado.
Outros estudos vincularon a síndrome de fatiga crónica a estas causas:
- citomegalovirus ;
- deficiencia de micro e macronutrientes;
- hepatite C;
- enterovirus ;
- alerxias alimentarias;
- Trastornos inmunolóxicos;
- retrovirus;
- trastornos somáticos;
- depresión;
- deterioración do transporte de osíxeno no corpo;
- cambios no metabolismo celular;
- exceso de estrés físico e mental;
- diminución do número de mitocondrias, a súa disfunción;
- deficiencia aguda de L-carnitina;
- desequilibrio das bacterias no intestino;
- especificidade da ecoloxía;
- hipodinânia;
- sobrepeso.
Síndrome de fatiga crónica - síntomas
A principal manifestación clínica da enfermidade presentada é un sentimento de fatiga grave, aínda que o día anterior a persoa durmese e descansara. A síndrome de síntomas de fatiga crónica ten o seguinte:
- dor nas articulacións (sen inchazo, inflamación e lavado da pel);
- deterioro da memoria;
- diminución da capacidade de concentración;
- ampliación de ganglios linfáticos na rexión das axilas eo pescozo;
- dores de cabeza;
- violación do sono;
- tensión muscular incautada, seguida de debilidade;
- faringitis ou dor de garganta frecuente;
- depresión;
- irritabilidade;
- febre baixa temperatura;
- Susceptibilidade ás infeccións respiratorias;
- Migración da dor difusa nas extremidades e no tronco;
- bazo agrandado;
- pel pálida con pouca turgura, propensa ao desvanecimiento prematuro;
- perda de peso;
- redución das habilidades intelectuais, deterioración do pensamento lóxico;
- cambios nítidos do humor .
Síndrome de fatiga crónica - Diagnóstico
Identificar a patoloxía en cuestión é moi difícil debido a que os seus síntomas son idénticos a moitas outras enfermidades. O diagnóstico da síndrome de fatiga crónica só é posible despois de excluír todos os trastornos similares. O principal criterio para confirmar esta enfermidade é unha constante sensación de exceso de traballo, que dura máis de medio ano e non desaparece despois do descanso ea presenza de 4-8 síntomas da lista anterior.
A síndrome de fatiga crónica nas mulleres é máis común que no home, case dúas veces. Os representantes do sexo xusto corren automáticamente en risco, teñen sinais máis intensos de SFC, polo que é máis doado diagnosticar a patoloxía. As mulleres, ademais das manifestacións clínicas xa indicadas, padecen trastornos hormonais e inestabilidade do ciclo menstrual.
Proba para síndrome de fatiga crónica
Non hai unha única forma de detectar a enfermidade descrita. Pode suxerir a súa presenza respondendo algunhas preguntas sinxelas:
- O soño volveuse inquedo e intermitente? ¿Hai algunha dificultade para adormecer?
- ¿Esperta moito? Para levarche a ton durante a mañá, necesitas unha cunca de café ou té fortes?
- ¿No medio da xornada laboral hai unha forte falta de forza e motivación? ¿Tedes que esforzarte para seguir traballando?
- O apetito está cambiando constantemente?
- O entumecimiento dos pés e as palmas se sente case sempre xenial?
- ¿A miúdo sofren de cabeza, articulación, dor muscular ou cardíaca?
- Todos os días hai empeoramento do estado de ánimo, irritabilidade e depresión sen causas, apatía?
- ¿Reduce o desexo sexual?
- O organismo reacciona bruscamente aos cambios climáticos?
- ¿Funciona o intestino rotos?
Se as respostas son na maioría ou en todas as positivas, unha síndrome de fatiga crónica (CFS) é moi probable nunha fase inicial da progresión. É aconsellable consultar inmediatamente un especialista para o diagnóstico diferencial e, en paralelo, comezar a prestar máis atención á propia saúde, cambiar o estilo de vida e equilibrar a dieta, abandonar os hábitos nocivos.
Síndrome de fatiga crónica - probas
Non hai estudos de laboratorio que confirmen o desenvolvemento da patoloxía aínda. Aínda que o factor que provocou a síndrome de fatiga crónica é un virus, a súa detección non é un motivo para facer un diagnóstico. En 2016, inventouse un método de proba de sangue que proporcionaba detección de marcadores especiais (polimorfismos dun único nucleótido). A síndrome de fatiga crónica está asociada coa expresión destas substancias, polo que este estudo pode servir como un método para determinar a enfermidade. A fiabilidade da nova tecnoloxía de diagnóstico aínda está a ser estudada.
Como lidiar coa síndrome de fatiga crónica?
A clave para superar con éxito o problema descrito é un enfoque integral individual e consultas constantes cun médico. Como afrontar a síndrome de fatiga crónica:
- normalización do réxime de carga e descanso;
- restaurar a calidade do sono;
- dieta equilibrada;
- terapia de exercicio;
- psicoterapia;
- eliminación de enfermidades crónicas que causan tecido e hipóxia cerebral;
- masaxe;
- hidroproceduras;
- rexeitamento de adiccións prexudiciais;
- autoestrada.
A miúdo o uso correcto ea longo prazo destas recomendaciones non axuda a eliminar a síndrome de fatiga crónica; o tratamento nestes casos implica:
- tomando medicamentos;
- terapia de vitamina;
- uso de medios alternativos.
Como tratar a síndrome de fatiga crónica médicamente?
Dado o dramático empeoramento das defensas do organismo durante o progreso do problema en consideración, moitos médicos ofrecen terapia con neuroinmunoreguladores. Con base nos resultados dos estudos, axudan a aliviar significativamente a síndrome de fatiga crónica: o tratamento con fármacos deste grupo (Bromantan, Kemantan) proporciona un triple efecto:
- inmunomodulación;
- acción neurotrópica;
- actividade antiviral.
Vitaminas na síndrome de fatiga crónica
Varios estudos revelaron déficit agudo de antioxidantes e outros nutrientes en pacientes con SFC. Existe unha teoría de que a síndrome de cancro permanente ou crónico pode tratarse coa axuda de tomar suplementos dietéticos (BAA):
- vitaminas do grupo B ;
- magnesio;
- L-carnitina;
- vitaminas E, C e A;
- ácidos graxos.
Esta non é a opción máis efectiva, como tratar a síndrome de fatiga crónica. Mellorar o funcionamento da inmunidade e xestionar os síntomas da enfermidade utilizando só suplementos dietéticos, é imposible. Para normalizar o traballo do sistema de protección require un enfoque integral, que inclúa tanto a vitamina e unha corrección significativa do estilo de vida e do tratamento de drogas.
Síndrome de fatiga crónica - remedios populares
Na medicina alternativa, hai moitas receitas efectivas baseadas en materias primas naturais, o que produce un efecto adaptogénico pronunciado. Calquera remedio natural para a síndrome de fatiga crónica adicionalmente estimula o traballo de inmunidade e tonifica o corpo. A fitoterapia contribúe á normalización dos procesos metabólicos e do transporte de osíxeno.
Unha receita simple para unha bebida fortificadora con CFS
Ingredientes:
- bayas de framboesa - 40-50 g;
- auga fervente - 1,5-2 cuncas;
- mel - 1 a 3 culleres de té.
Preparación, uso :
- Froitas lavadas, levemente esmagadas.
- Despeje as materias primas con auga fervente, insista durante 3 horas.
- Lixeiramente quenta a solución, engade o mel (opcional).
- Beba 0,5 vasos catro veces ao día.
Prescrición de mestura inmunoestimulante
Ingredientes:
- Prunes - 100 g;
- noces - 100 g;
- figos - 100 g;
- albaricoques secos - 100 g;
- pasas - 100 g;
- datas sen pozos - 100 g;
- limón - 2 pezas;
- mel - 1,5 cuncas.
Preparación, uso :
- Lave froitas secas e limóns (primeiro elimina os ósos, pero non limpas) e ferva con auga fervendo.
- Moler os compoñentes usando un moedor de carne.
- Mestura a masa resultante con mel.
- Hai 1 colher de sopa. culleres de deliciosa medicina 3 veces ao día.
Prevención da síndrome de fatiga crónica
A patoloxía é mellor advertir previamente que tratar xa durante a progresión activa. Como se librar da síndrome de fatiga crónica nas fases iniciais ou para previr a súa aparición:
- Aprender as técnicas de relaxación.
- Participa regularmente na educación física.
- Negarse a fume e alcohol.
- Normalizar o réxime de descanso e traballo.
- Correctamente para comer.