Con todas as vantaxes que ofrece Internet, el tamén atopa os seus lados negativos, un dos cales depende del. Parece que nada terrible que o usuario gasta moito tempo aquí, non, pero esta opinión foi recentemente rebatida pola investigación científica, os experimentos e as observacións feitas na vida cotiá.
¿Que é a dependencia de Internet?
Non fai moito tempo a afirmación de que a adicción a Internet é un diagnóstico da enfermidade causaría un sorriso sarcástico ou desconcertante, pero hoxe converteuse nunha dura realidade. Ademais, esta enfermidade comeza a adquirir todos os signos dunha epidemia, xa que se propaga con gran velocidade e ameaza conglutinar países e continentes, convertendo aos seus habitantes en servidores obedientes. Desafortunadamente, os casos tráxicos relacionados coa comunicación en internet a través de comunidades que danan a saúde psico-emocional e física non son pouco comúns. Os adolescentes son especialmente vulnerables á influencia da comunidade de Internet.
Tipos de dependencia por Internet
A World Wide Web ampliou as súas redes, onde se atopan todas as novas vítimas das súas tentacións traizoeiras, mentres que a idade dos dependentes diminúe cada ano. "Enfermidade por Internet" estendeuse ata o punto de que hoxe en día os expertos comezaron a identificar tipos de adicción a Internet que teñen os seus signos e consecuencias para os afectados por esta estraña enfermidade.
Sinais de dependencia por Internet
A persoa afectada polo "virus de adicción a Internet" é moi doado de aprender. Como regra xeral, estas persoas están completamente inmersas na realidade virtual, polo que están menos interesados en como se ven aos ollos dos demais. Non se interesan polas opinións dos demais, son indiferentes ás observacións, non reaccionan aos escándalos que lles deixan sen prestar atención aos que están ao seu carón. Os expertos identificaron os síntomas da adicción a Internet:
- aumento constante de tempo en Internet, ata 24 horas;
- comprobación de correo constante;
- un aumento nos fondos empregados para pagar por Internet.
Causas da adicción a Internet
Se a dependencia xa está alí, pode desfacerse del só coa axuda dun especialista: necesitas tratar a dependencia de Internet, mentres que os familiares e os propios "pacientes" deben darse conta da importancia deste proceso. Pero para ser eficaz, é necesario identificar as causas da dependencia en internet. Hai moitos deles, ea maioría deles teñen raíces profundas:
- a incerteza en si mesma, establecida polos pais demasiado esixentes, que querían ver ao seu fillo "o máis", o que non xustificaba as súas esperanzas;
- dificultade de comunicación causada pola personalidade ou a saúde;
- insatisfacción extrema coa súa vida real;
- falta de contacto e comprensión dentro da familia;
- malos hábitos e anexos, condenados por parentes e amigos.
Adicción a Internet en adolescentes
Un dos máis comúns e difíciles de curar é a adicción a Internet dos adolescentes. Análise das causas que levan á dependencia dos adolescentes en Internet, a maioría das veces, reside nas relacións interpersonales na familia e na comunidade de pares. Moitas veces, os propios pais están a empuxar a un neno a unha "enfermidade de Internet". Un agasallo baixo a forma dunha computadora, unha tableta, un portátil ou un iPhone é o primeiro paso para unha realidade virtual, as portas ás que se abren as persoas próximas.
E se ao principio todo comeza con inocuos, ao parecer, xogos que subornan os seus gráficos e efectos especiais, e co paso do tempo o círculo de intereses dos nenos que crecen se expande. Na maioría das veces, a entrada dos pais ao seu mundo virtual está pechada. A dependencia por Internet dos adolescentes xorde de diferentes xeitos:
- falta de atención e amor por pais;
- medos e fobias, formados no contexto da baixa autoestima, resultante da comunicación cos compañeiros, os pares que viven no barrio;
- desexo de atopar comprensión, amor, simpatía;
- o desexo de familiarizarse con persoas pouco comúns, de cubrir as súas vidas con accións extraordinarias, a miúdo diverxentes da moral xeralmente aceptada.
Que leva á dependencia de Internet?
Moitas horas de viaxe a diferentes sitios e comunidades teñen un efecto perjudicial sobre o estado físico e mental do dependente. Canto máis tempo estea na rede, máis difícil é distinguir a realidade do estado virtual. O anhelo por outra vida na rede non pasa sen rastrexar a ningunha persoa, pero cada unha das consecuencias da adicción a Internet é diferente:
- desconsulado, falta de atención non só á súa aparencia, senón á hixiene persoal;
- Indiferencia á opinión dos familiares e amigos, os seus problemas e peticións, os asuntos internos;
- aumento da agresión, especialmente se os parentes intentan prohibir ou acurtar o tempo de comunicación coa computadora;
- estreitando o círculo de amigos reais, rexeitándose a comunicarse con eles.
Ademais do abandono psicolóxico da vida real, a adicción a Internet orixina violacións da saúde física da enferma. Na maioría das veces, hai unha diminución da visión, fatiga visual, visión, sequedad e despois diminúe drasticamente a agudeza visual. Non obstante, estes problemas de saúde non son limitados e engádense outros:
- diminución da inmunidade;
- insomnio;
- dores de cabeza recorrentes;
- intensificando a dor nas costas.
Adicción á Internet e soidade
Sorprendentemente, a soidade pode ser tanto a causa como a consecuencia da dependencia en internet. No primeiro caso, o sentido do rexeitamento, o hostigamiento ou o hostigamiento por parentes ou pares crea o desexo de esconderse, atopar aqueles que entenden, aceptan a persoa como o é. Nesta situación, o rexeitamento forzado a comunicarse con persoas reais e a dependencia por Internet é unha salvación do acoso e desesperación causados pola humillación, a disgusto ea desatención.
Noutro caso, a soidade é o resultado da saída do usuario da realidade: está absorto na vida virtual, con amigos e coñecidos que se torna pouco interesante; non entenden e apoian o seu modo de vida e as conversacións que só afectan a Internet. O problema da dependencia por Internet en ambos os casos vólvese "crecente", porque a xente cada vez máis se afasta das realidades existentes e mergúllase no mundo da fantasía e da vida que inventou.
Como evitar a adicción a Internet?
Do mesmo xeito que un pantano, a dependencia de Internet retarda a quen non pode resistir, pero tamén se pode evitar sen o uso de ferramentas e técnicas especiais. Sorprendentemente, é a dependencia por internet entre os mozos que é un dos primeiros lugares. Ao mesmo tempo, notouse que aqueles que teñen unha vida rica e diversa non se ven afectados pola aflicción informática, están cheos de negocios e reunións, viaxes interesantes e bos libros.
Como se librar da adicción a Internet?
A vida no noso século de alta velocidade, cambiando diariamente, chea de tentacións, enganos, mentiras e derramando sobre unha persoa o fluxo de información, ás veces innecesario e mesmo prexudicial, para moitos era demasiado difícil unha proba. Ademais, o nome exacto dado a Internet: "World Wide Web": xustifica por completo as accións dos propietarios e redes sociais .
Non só ofrecen a información necesaria para o traballo ea vida, que se pode empregar, se fose necesario. Do mesmo xeito que as arañas, arrastran aos débiles nas súas redes, que non atoparon o seu lugar na vida, á procura de amigos, persoas afines e aventureros e buscadores de emocións. Non é por nada que os expertos afirmen unánimemente que a conexión a Internet é un problema: unha sociedade moderna.
As formas de se librar del dependen en gran medida do grao de descoido da enfermidade, o desexo de se librar del e tratamento debidamente prescrito. E pode conter métodos e técnicas diferentes, incluíndo aparentemente, a primeira vista, se non é absurdo, entón: ineficaz, pero nun complexo darán un resultado positivo. Pode comezar co máis sinxelo e comprensible:
- diariamente planifique o día, dándolle un mínimo de tempo ao traballo en internet;
- recorda a familia e amigos e dá tempo para axudalos e visitas se non viven preto;
- Preséntate nas súas vidas practicando deportes e visitando un gimnasio, piscina, gimnasio, traballo ao aire libre.
Como se librar da adicción a Internet - consello dun psicólogo
Os psicólogos que están familiarizados co problema da dependencia en internet din que non é fatal e con certos esforzos por parte dos enfermos con esta enfermidade pódense eliminar os seus familiares, amigos e especialistas ou, polo menos, reducir a súa influencia destrutiva perniciosa . Eles aconsellan como superar a dependencia de Internet:
- identificar correctamente a causa da enfermidade;
- limitar o tempo gasto en internet;
- rexeitar a usar Internet para ler libros impresos;
- asistir a asesoramento para corrixir o comportamento e, a continuación, sesións de psicoterapia cun especialista.
Adicción á Internet - feitos interesantes
- A adicción a Internet acurta a nosa vida, os feitos sobre os que din que a maioría das veces "comen" as redes sociais, onde se sentan de media de 3 a 5 horas.
- Todos pasaron por esta "competición" de Australia, onde os usuarios sitúan en redes en media de 7 horas.
- Din que as persoas con baixa autoestima pasan o tempo máis longo nas redes sociais; entre eles - o maior número de suicidios.
- O avance dos escolares, que pasan máis de dúas horas en Internet, redúcese nun 20%. Hai algo para pensar.