Teña en conta que dos seus sentimentos cando fixo a masaxe de cara cosmética, bo, non? E canto isto é útil e non paga a pena falar. Pero tamén pode proporcionar esa axuda á túa pel na casa. Trátase de auto-masaxe da cara. Hai varios tipos de masaxe, no artigo imos considerar como facer xaponés e chinés auto-masaxe da cara. Pero independentemente da técnica antes do procedemento, a pel debe ser limpo e aplicar crema, aceite de masaxe, escuma ou xel.
Cara de autolimpresión chinesa
As formas da auto-masaxe chinesa son un pouco taoístas e arrincones. Consideraremos este último como o máis sinxelo. Dao é unha masaxe enerxética, será difícil de realizar para principiantes. Acceda a eles mellor cando estea cómodo cos movementos básicos e acostumar á disciplina; necesitas facer a masaxe regularmente.
- Pegue rapidamente e rapidamente o fondo da cara, a partir do centro do queixo, movéndose cara o oído.
- Do mesmo xeito, traballa a área debaixo do queixo, movéndose en diferentes direccións. A cabeza debe ser levantada cara arriba.
- Con tres dedos, suaviza o queixo dende o centro ata as orellas.
- Tres dedos levan desde as orellas ata os lados do pescozo, inclinando a cabeza na dirección oposta aos esforzos.
Masaxes xaponesas da cara
Este tipo de auto-masaxe da cara tamén se chama Asahi, foi acuñado por un terapeuta de masaxe xaponés Yukuko Tanakhi. Crese que esta masaxe pode rejuvenescer a pel da cara por 10 anos. Pero hai contraindicacións - enfermidades da pel e enfermidades do sistema linfático. Na versión clásica, a masaxe realízase sentada ou de pé cunha postura perfecta, os europeos simplificaron un pouco as condicións e fan unha masaxe acougada.
Os exercicios principais inclúense a continuación. Cada exercicio repítese tres veces, completando o movemento cunha presión lixeira nos lados da cara e no pescozo aos pozos nas clavículas.
Fortalecemento da testa
Os dedos anulares e de punta son presionados no centro da testa, en conta 3, diluír os dedos aos templos con presión.
Fortalece a área dos ollos e evita o edema
Instale as almofadas dos dedos do medio nos cantos exteriores dos ollos (cóbados paralelos ao chan) e levan á esquina interna do ollo sen presión. Logo móvese na dirección oposta, con suficiente presión. O movemento continúa ata os templos, pasando pola esquina dos ollos. Pare por 3 segundos e non mova a presión sobre a pálpebra inferior ás esquinas internas dos ollos. Agora, cun pouco de esforzo, volva ás esquinas externas dos ollos, deténdose durante 3 segundos no canto exterior da cavidade orbital.
Fortalecer a área do queixo e da boca
Medias e dedos anulares situados no centro do queixo (no foso). Premeu ligeramente sobre este punto, manteña os dedos por 3 segundos, logo entre os beizos e pecha os dedos das dúas mans sobre o beizo superior. Preme o punto durante 3 segundos. Despois de 3 repeticións do exercicio, sen o movemento final, proceda á seguinte.
Eliminación de dobras nasolabiais
Mover os dedos con facilidade nas cavidades situadas encima das ás do nariz. Fai 5 movementos de presionado debuxando oito. Máis sen presión, move o dedo medio e anular ata a ponte do nariz e presione 2-3 veces desde o centro do nariz ata os bordos, inverte o movemento sen esforzo.
Alisado da testa
Separe os cóbados nos lados, paralelos ao chan. Cunha man, suaviza a fronte de dereita a esquerda, movéndose nun patrón de zigzag. Intentando apretar as almofadas dos dedos un pouco, para non cambiar a pel. Agora faga o mesmo de esquerda a dereita. Prendendo máis as dúas mans, suaviza a pel desde o centro da fronte ata os templos.
Do segundo queixo
Dobra as palmas diante da cara, coma se rezase, os pulgares apuntan cara á dereita ao pescozo. En seguida, espallar as palmas e engadir á cara para que o nariz está escondido entre as palmas da man, a barbosa estaba no polgar. Masaxe e amasar a zona debaixo do centro do queixo. Ademais, con forza, leva os demais dedos aos templos, pasando os dedos índice debaixo dos ollos.
Corrección do rostro oval
Abrace o queixo coa palma da man, agarrando os músculos,
Contra o flaccidez das meixelas
Dobre as mans nun puño, estendendo os cóbados aos lados. Poña os dedos debaixo das fosas nasales e coa parte exterior do dedo índice con presión ao longo dos pómulos ás orellas.
Existe tamén unha técnica xaponesa de auto-masaxe shiatsu que implica un impacto en determinados puntos. Moi difícil de realizar, xa que require un éxito preciso, é mellor comezar a aprender coa experiencia de masaxe.