A forma de vida moderna da persoa media é tal que o sentimento de fatiga todo o tempo está preto. Traballo monótono na computadora ou con documentos, unha sesión constante na oficina ou correndo por todo o día: a monotonía das accións e dan lugar a un sentimento de esgotamento e fatiga. Que debo facer? No entanto estraño que pareza, a mellor forma de combater a fatiga é cambiar a actividade e non mentir no sofá despois do traballo dun día. Non é de estrañar que a escola introduciu cambios, durante os cales os nenos restauran a súa forza e, como resultado, non se cansan.
Que tan rápido elimina a fatiga?
Se non sabes con quão rápido elimina a fatiga, beba medio vaso de auga quente. A deshidratación do corpo contribúe a un sentimento de fatiga e á restauración do balance hídrico, unha agradable auga cálida, rápidamente absorbida, escapa a adrenalina e activa os procesos metabólicos. Algúns exercicios físicos sinxelos actualizarán a cabeza e engadirán vivacidade e lavando con auga fría ou parpadeantes frecuentes restaurarán a humidade da superficie dos ollos logo dun longo traballo na computadora. Os toques alternativos do xeonllo dereito co cóbado esquerdo e viceversa dentro dun medio minutos mellorarán o traballo de ambos hemisferios do cerebro, pero é importante que a parte traseira sexa recta e que a respiración sexa suave e tranquila. A fatiga é fácil de eliminar, espremer e desbloquear os dedos varias veces e despois sacudir cun pincel relaxado.
Para non cansarse, cambie as actividades. Como no caso do estrés, cando se require un cambio na situación e no traballo, ten que ser capaz de cambiar e entón a síndrome de fatiga crónica ignorará e os compañeiros quedarán sorprendidos coa súa aparencia floreciente e sempre de bo humor.