Como aumentar a inmunidade durante o embarazo?

Todos sabemos as verdadeiras verdadeiras - para curar todas as enfermidades posibles, pasar por un exame completo e fortalecer o corpo a unha muller mellor antes do esperado embarazo. Pero moitas veces na vida non hai nada así: non hai tempo, diñeiro e ás veces só unha actitude descoidada para a túa saúde. Moitas veces, o embarazo non está planeado e, polo tanto, é necesario traballar nos erros que xa levan unha vida nova.

Como aumentar a inmunidade durante o embarazo con produtos?

A base da boa saúde é unha nutrición adecuada. Agora é moi importante que unha muller comece a seguila. Os beneficios especiais para a inmunidade procederán de todas as verduras e froitas con alto contido de ácido ascórbico - aumenta a resistencia do corpo ás infeccións.

A carne e os produtos lácteos non son só un material de construción para o feto, pero tamén teñen un efecto positivo sobre o organismo materno. Só en todo o que precisa saber o alcance - comer en exceso non se combina cun estilo de vida saudable.

Como levar a cabo o temple do corpo?

¿É posible que o temple pode afectar de algunha maneira a inmunidade durante o embarazo, é dicir, melloralo? Resulta que a coñecida frase "o sol, o aire e a auga son os nosos mellores amigos" funciona todo o tempo. Só as mulleres na situación deben proceder a temperar con cautela.

Primeiro e longo camiño ao aire libre en calquera o tempo, despois de dousing con auga fría por unha semana, despois do cal pode ser vertido xa frío, pero non da ducha, pero certamente desde a cunca ou calquera outro recipiente. Só hai contraindicacións para isto: infraccións nos vasos do cerebro e da pielonefritis.

Despois de procedementos fríos, non oculta baixo a manta, senón levar a cabo un calentamiento activo ata un agradable sentimento de calor por todo o corpo. Tal aritmética non complicada como endurecemento aumentará a inmunidade dunha muller embarazada, fortalecerá ben o corpo e evitará freores frecuentes, que son tan perigosos para o feto.