Como facerse máis intelixente e aumentar o nivel de intelixencia?

É un gran equívoco que só se pode nacer intelixente e ter algúns talentos innatos. E se unha persoa é estúpida, non erudita, lentamente pensa: isto non se pode solucionar. De feito, o traballo cerebral pode e debe manterse e desenvolverse ao longo da vida. A calquera idade, especialmente despois de 30 anos, a mente necesita formación regular.

¿É posible facerse máis intelixente?

A mente é un concepto extensible e consta de varios parámetros: potencial intelectual innato, memoria, lóxica, flexibilidade de conciencia, creatividade, velocidade de reacción. Todas estas habilidades, a excepción dun nivel innato de intelixencia , pódense desenvolver para facerse máis intelixentes. Ante o home que levantou o seu intelecto, abríronse novos horizontes.

Nunca é demasiado tarde para comezar a formación, non en 15 anos nin en 90. O fluxo de coñecemento debería aumentar con cada ano vivido. Pero o máis importante: aplicar todos os coñecementos adquiridos na práctica, recollendo información útil de diversas fontes e poñelas en acción. As habilidades mentais dependen directamente de como unha persoa controla o cerebro e faino traballar de forma máis produtiva.

Como facerse máis intelixente e aumentar o nivel de intelixencia?

Moitas persoas están interesadas na cuestión de como facerse máis intelixente. O cerebro, como os músculos, non está mal para a formación, pero para o desenvolvemento da intelixencia é necesaria unha visión integrada. Tan trillado como parece, empeza a mellorar coa saúde. A nutrición adecuada, desfacerse dos malos hábitos, aumenta o ton xeral do corpo e o exercicio regular mellora o cerebro. O seguinte paso son exercicios prácticos: aumentar a carga de información e erudición, lectura, formación de memoria, etc. Pensando en como crecer máis sabio, necesitas desenvolver un plan claro para mellorar os teus procesos mentais e seguilo.

Exercicios para o cerebro - como facerse máis intelixente?

Todos os exercicios existentes para a mente están destinados a desenvolver memoria, lóxica, concentración e atención. O home debe desenvolverse. É útil cambiar a situación, os vellos hábitos, o círculo de comunicación, os intereses, incluso frases substituídas con outras novas. Para mellorar o nivel intelectual, axuda a exercer o cerebro:

• resolución de problemas (lóxica, memorización, probas, crucigramas e enigmas);
• reposición regular do vocabulario;
• o estudo das linguas estranxeiras;
• manter un diario ou blog persoal;
• memorizar poemas;
• xogos lóxicos (damas, xadrez, tetris);
• lectura.

Que libros ler para facerse máis intelixentes?

A lectura é a forma máis popular e comprobada de aumentar a intelixencia. Expande a vista do mundo, mellora o vocabulario, desenvolve memoria, ensina a pensar e forma a personalidade. Escollendo o que ler para facerse máis intelixente, débese prestar atención á literatura clásica, moderna e científica, libros de referencia, traballos filosóficos, libros sobre psicoloxía, memorias, biografías de persoas exitosas. Libros que che axudarán a ser máis intelixentes e lograrán o éxito:

1. "Esencialismo", Greg McKeon - un libro que axudará a cambiar as actitudes da vida e atopar o máis importante.
2. "De bo a xenial", Jim Collins é un best-seller que axuda a comprender procesos empresariais complexos.
3. "Take and do!", David Newman - unha colección de consellos simples e prácticos, enchendo o traballo cun novo significado.
4. "Autoconfianza", Alice Muir é un libro que soporta en situacións difíciles.
5. "Como falar con ninguén", Mark Rhodes - unha guía práctica para a acción.

Películas para o desenvolvemento da intelixencia

Xunto cos libros, hai películas para a mente que poden expandir a conciencia e espertar o pensamento. Non se trata só de películas científico-cognitivas, biografías, cintas documentais. Os 10 primeiros filmes que cambian a perspectiva da vida e dan comida á mente inclúen:

1. "Onde veñen os soños?" Un drama sobre a inmortalidad do alma, cheo de experiencias de terrible pena.
2. "Outra terra" . Unha película sobre a tráxica intersección das vidas, un intento de cambiar e converterse en algo diferente a pesar de todo.
3. "Seguimento de 60" . Película de estrada sobre unha viaxe, na que se fan preguntas profundas sobre o significado da vida.
4. "Xogos da mente" . Biografía do neno matemático prodixio John Nash, ante o cal houbo unha seria elección: amor ou sufrimento.
5. "Knockin 'no ceo" . Unha cinta sobre os últimos días de vida, que fai pensar no camiño que cubriu.
6. "Décimo terceiro piso" . Unha versión en pantalla da novela sobre a realidade virtual. Podo atopar respostas ás miñas preguntas nela?
7. A Milla Verde . Un drama místico increíblemente triste sobre un home que sabe máis do que debería.
8. "Guerreiro pacífico" . Un drama deportivo sobre un talentoso ximnasta que te ensina a non desistir.
9. "Persoa inadecuada" . Cinta sobre a imaxinaria "cidade de felicidade", na que obtén un traballador duro simple. El reflexiona sobre si é posible vivir sen emocións.
10. "Dogville" . Unha película impactante sobre a natureza cruel do home, forzando a cavar en si mesmo.

Música para o desenvolvemento da intelixencia

Os estudos de científicos ingleses demostraron que calquera música axuda a realizar un traballo monótono, axústase ao xeito correcto. Para a alegría dos amantes da música que se preguntan como se fan máis intelixentes coa música, a lista de cancións "útiles" inclúe tamén cancións favoritas de calquera xénero. A súa audición axúdalle a xestionar rapidamente as tarefas e xerar ideas. Pero cando se trata dun traballo creativo, difícil ou intelectual, será necesaria música para a mente e o cerebro:

• clásicos, especialmente Mozart;
• sons da natureza;
• música instrumental;
• música barroca.

Produtos para a mente ea memoria

O cerebro pode ser alimentado non só co adestramento e co ambiente audio visual. Hai comida para a mente no sentido literal. Estes son:

1. Nogales . O alimento principal do erudito, a fonte de proteínas e todo un complexo de aminoácidos, que afectan favorablemente os vasos do cerebro.
2. O peixe é unha boa comida para a mente ea memoria. En peixes, unha gran cantidade de yodo e PUFA omega-3, necesarios para as células do cerebro.
3. Espinaca . Contén luteína, que protexe as células cerebrais do envellecemento prematuro.
4. As sementes de cabaza son de zinc de forma viva. Mellora a memoria.

Resto para o cerebro

Coidando de como facer intelixente, non se pode esquecer dun descanso completo. No proceso de traballo mental é útil ás veces cambiar, tomar un descanso, por exemplo, beber unha cunca de té ou dar un paseo pola rúa. Este intervalo de tempo usa o cerebro para expandir todo en estanterías. Todos os 40-50 minutos de traballo intelectual requiren un descanso de 10 minutos. O descanso para a mente eo corpo son igualmente importantes. Só media hora de sono durante o día fai que o cerebro funcione de forma máis eficiente nun 30%.

Calquera que decida facerse máis intelixente non debe desviarse da tarefa. Motivación por riba de todo, e os resultados non o farán esperar. Traballando en ti mesmo non podes perder un minuto. Se tes tempo libre, é mellor facelo con beneficio, por exemplo, para ler un artigo interesante na revista de ciencia popular. Para unha persoa que está satisfeita co seu nivel intelectual, a formación para a mente tampouco será superfluo. Ao longo da vida é necesario manter un órgano de pensamento na forma. Ademais, nunca é tarde para aprender, desenvolver e aprender algo novo.