A nutrición para a anemia está dirixida a dous propósitos: por unha banda, a persoa necesita saturar o paciente con osíxeno, por outro, para eliminar a deficiencia de ferro asociada. Estes obxectivos pódense conseguir de xeito sinxelo se adoita comer como recomendan os médicos. A dieta con anemia por deficiencia de ferro é o método médico máis forte que lle permitirá sentirse ben.
Nutrición para anemia en adultos e nenos
O tratamento con anemia debería resolver os nosos problemas coa falta de elementos, o que levou a unha enfermidade. Primeiro de todo, inclúen vitamina B12, ácido fólico e ferro. É importante lembrar que ás veces a anemia está estrechamente relacionada cunha deficiencia de hemoglobina - é unha proteína cuxa función é transportar osíxeno a través do corpo. Compra o teu organismo de asfixia, déixalo recuperar, unirse a unha dieta de anemia.
Considere que alimentos para a anemia deben ser necesariamente parte da súa dieta:
- carne de vaca, fígado;
- peixes, mariscos, ostras;
- ovos;
- tofu;
- lentellas;
- pasas.
É importante facer a túa dieta de tal xeito que estes alimentos estean implicados na túa dieta todos os días. Por exemplo, os ovos - para o almorzo, un bocadillo con tofu - para un segundo almorzo, lentellas para o xantar, un puñado de pasas por un merenda de media mañá e peixe / carne con verduras para cear.
Tamén é importante asegurar aínda máis que o corpo poida dixerir o ferro correctamente; por iso, necesita vitamina C, que é abundante en verduras de follas verdes, limóns e kiwi. Só cando se observan estas regras, a nutrición con anemia por deficiencia de ferro terá un efecto terapéutico sobre o corpo.
Dieta en anemia: unha lista de prohibicións
A nutrición por anemia non vai deixar vostede e sen a súa pequena lista de alimentos que deben ser descartados. Todas estas sustancias están excluídas porque interfiren coa absorción de ferro. A lista inclúe:
- mandarinas;
- noces, salvado;
- espinaca;
- chocolate, bagas;
- té;
- feixón cocido.
O máis desagradable que dá a anemia é unha constante sensación de fatiga e esgotamento. Cando vaia á dieta proposta, sorprenderase de notar que moitos síntomas desagradables comezaron a retroceder e está nuevamente cheo de forza e enerxía. Calquera que teña logrado estar nun estado pre-memoria estea preparado para moita cousa para desfacerse del. Agora xa sabes como podes conseguir melloras significativas. Pero para saber pouco - necesitas practicar isto regularmente!