Oxysize é un dos tipos de técnicas respiratorias. O principio do sistema de respiración oxysize é unha respiración diafragmática continua: unha inhalación, tres dovdochas, unha exhalación e tres pre-doses, na que se realiza un determinado conxunto de exercicios físicos. Debido ao feito de que nesta técnica non hai retardos de alento, considérase que oxysize é moito máis suave que o equipo relacionado.
Beneficios
Todos soñamos con respirar e perder peso e, talvez, oxysize - esta é a encarnación do noso soño. Pero só pensamos en perder peso mentres estamos sans. Oxalose - moito máis que perder peso, esta técnica dá a luz a miles de persoas.
Nas clases de oxysize atoparás persoas con hipertensión, diabetes, artrite e outras enfermidades de diferente natureza. Todos viñeron aquí para a saúde. Despois das primeiras leccións de oxysize respiratoria básica en pacientes hipertensos, a presión é normalizada, os diabéticos aumentaron a sensibilidade á insulina e non hai necesidade de inxeccións antes do adestramento e nas persoas con problemas musculoesqueléticos a activación da circulación sanguínea debido á respiración saturada, os tecidos danados comezan a recuperar e sintetizar as células saudables.
Quen é apto para oxysize?
A pesar do feito de que, ao parecer, a respiración correcta de oxysize debería ser útil para todos, con todo hai varias contraindicacións:
- embarazo;
- tumores de calquera tipo;
- enfermidades infecciosas;
- quiste;
- enfermidades renales e pulmonares;
- aumento da presión intracraneal;
- epilepsia;
- operación recentemente transferida.
A maioría de todos os oxysize é axeitado para persoas que queren perder peso na parte superior do corpo, xa que os músculos das mans, a parte traseira e a prensa superior están máis implicados na formación.
Autoestudio oxysize
Oxysize pode ser estudado na casa de forma independente e non é difícil aprender a técnica de respirar oxysize. Neste caso, non debes ter medo de prexudicar o teu corpo. O oxixenizar é seguro para as leccións sen adestrador, xa que iso non implica un respiro.
Se decidiu dedicarse a esta técnica na casa, o momento máis favorable é a mañá. Os complexos de oxysize realízanse cun estómago baleiro despois de beber un vaso de auga despois do despertar. Se pola mañá non tes a oportunidade de exercer, podes elixir calquera outro momento, o principal é que non comas 3-4 horas antes das clases.
Onde comezamos?
O creador da tecnoloxía oxysize - Jill Johnson recomenda non comezar os exercicios antes de que non domine a respiración ao automatismo. En cada exercicio, oxysize realiza o mesmo estilo de respiración: 1 inhalación, 3 dovdocha, 1 exhalación, 3 antes da exhalación. As primeiras semanas de clases, realizar todos os días equipos de respiración só durante 20-30 minutos por día. Só cando podes respirar sen dúbida, proceda á parte física.
Versión rusa de oxioseasa
Marina Korpan tamén é a creadora da oxysize, só o seu método é un tanto diferente do americano. Corpain promete que usar oxysize de alento para perder peso perderá 30 cm de volume. Sabemos que non necesita tanto. Pero non entendo todo tan literalmente.
Ao comezo do curso, o oxysize con Marina Korpan
Marina Korpan explica o efecto de perder peso coa química convencional - co exceso de inxestión de osíxeno, comezan os procesos oxidativos, o que produce a queima de graxa subcutánea.
Independentemente do tipo de oxysize que elixa, unha cousa seguirá sendo a mesma: perda de peso e benestar despois da clase.