Cando unha persoa ve mal, e iso comeza realmente a darlle molestias, el pensa sobre como mellorar a visión en cinco minutos. Entón, para tomar algunha acción, e inmediatamente sentirse aliviado. Por suposto, nun curto período de tempo, os ollos non poden ser completamente curados. Pero algo que facer, de xeito que o mundo pronto se tornou un pouco máis claro, aínda é posible.
¿Como podo mellorar rapidamente a miña visión?
Incluso a operación que usa láseres e tecnoloxías informáticas complexas non pode producir un resultado en cinco minutos. En primeiro lugar, dura un pouco máis. En segundo lugar, despois de tal intervención, o paciente leva moito tempo para recuperarse.
Para axudar aos ollos pode ser unha dieta que implique comer bastante peixe, fígado, leite, zume de zanahoria recén espremido, salsa de espinacas coa adición de achicoria. Pero mesmo este método, aínda que efectivo, traerá cambios notábeis só nuns meses.
Como, entón, mellorar a vista en 5 minutos? Coa axuda de palmming! Este é un exercicio sinxelo, que non leva máis que un par de minutos, pero inmediatamente despois a mirada quédase un pouco. Debe facerse así:
- Cierra os ollos coas mans. Ao mesmo tempo, endereza completamente os dedos. Non poñas presión sobre os ollos.
- Pecha as pálpebras, pero non pecha os ollos.
- Sente-se para que a columna vertebral sexa plana, pero séntese cómodo e os músculos non se tensan.
Todo iso é necesario para relaxarse! O autor do exercicio - Bates - di que unha relaxación completa aos ollos só se pode alcanzar se a luz non penetra neles.
Cando se domina o exercicio básico, pode complicalo un pouco. Para facelo, mire algunha imaxe ou letra, lémbrala. E despois pecha os ollos e imaxina o obxecto que viches. Unha vez que este último comeza a ter un sombra máis escuro, esta variación do exercicio tamén se pode considerar dominado.
¿De que xeito pode mellorar rapidamente a súa vista na casa?
Existen outros exercicios que contribúen a unha iluminación precoz. Por exemplo, isto: durante o día na rúa ou preto da xanela, escolle algún tipo de inscrición contrasinal. Afastarse do obxecto a unha distancia desde a que pode ler o escrito. Comezar a parpadear, pero non pare de mirar o obxecto e concentrarse nela, cando a vista vólvese máis nítida (isto ocorre despois de cada parpadeo).
Canto máis exercicio sexa, canto maior sexa o brillo da visión aguda será. E en consecuencia, e podes ver mellor.