En particular, as nais novas, moitas veces nerviosas, nacen bebés con baixo peso, varias enfermidades pulmonares, hiperactividade, sono perturbado e vixilia, así como a hipoxia do cerebro. Para evitar isto, aconséllanse ás mulleres nunha posición "interesante" escoitar os consellos e recomendacións descritas no noso artigo.
¿Como calmar e non estar nervioso durante o embarazo?
Para non estar nervioso, os seguintes consellos axudarán á muller embarazada, tanto tarde como tarde:
- Comunícase constantemente cos amigos que xa teñen a experiencia da maternidade e non dubidan en facer as súas preguntas ao médico. Para non se preocupar, a nai embarazada debe ser consciente de todo o que lle ocorre.
- Planifique o seu tempo e realice un plan de acción diario. Este consello tórnase especialmente relevante ao finalizar o embarazo, cando falta moito tempo antes de que nace o bebé.
- Pregunta aos teus seres queridos que te apoien. É bo, se a carón de ti sempre haberá un futuro pai, nai, irmá ou noiva.
- Ademais, non estea nervioso durante o embarazo, as mulleres axúdanse por accións como acariciar o abdome e falar cun futuro fillo.
- Non renunches a procedementos cosméticos e médicos que non estean contraindicados durante o embarazo e che traian verdadeiro pracer. Así, a futura nai pode facer unha nova manicura ou unha perrucaría, tomar un curso de masaxe relaxante e así por diante.
- Durma o que poida.
- Coma de forma completa e adecuada, incluíndo na súa dieta diaria froitas e legumes frescos, así como leite e produtos lácteos.