A base da reflexoloxía é o impacto en puntos especiais correspondentes ás terminacións nerviosas localizadas nas plantas. Polo tanto, a masaxe dos pés e os pés beneficia non só a condición dos membros inferiores, eliminando a dor e a inflamación, senón que afecta positivamente o benestar xeral, o funcionamento dos órganos e sistemas internos.
Acupresión de pés e pés
Antes de realizar o procedemento, é necesario preparar correctamente. Para iso, fai un baño quente para os pés (10-15 minutos) para relaxalos completamente, despois de que secar a pel, quentándolle con movementos intensos da toalla.
Levantando unha crema ou aceite nutritivo, pódese comezar:
- Masaxe o talón, movéndose pola soleira aos dedos.
- Con movementos de presión subir de novo á parte superior do pé. Cos pulgares, masaxe o teu talón de novo.
- Fregando no tobillo con movementos circulares.
- Comprime a man nun puño, manteña o pé no oco.
- Aprendendo suavemente, masaxe cada dedo do pé.
- Estira o tendão de Aquiles.
- Masaxe dos músculos longos a partir dos nocellos e terminando no xeonllo.
- Acaba na área de cadros, identificando a pel como se fingering.
Se hai unha deformidade valgosa , é posible complementar a técnica básica da masaxe dos pés amasando a pedra na perna. Para iso, necesitas esfregar vigorosamente o problema ata que apareza un sentimento de calor. Despois diso, debes estirar suavemente a área a tratar, tirando o polgar cara a crecemento óseo.
Puntos importantes para a masaxe nos pés e os pés
A técnica de reflexoterapia en consideración permite mellorar o traballo dos órganos internos e de todos os sistemas, se se sabe cales son as zonas a actuar.
Por exemplo, na rexión dos dedos e almofadas hai puntos responsables das funcións do cerebro, o aparello visual e auditivo, o bronquio e os pulmóns e a glándula tireóide.
No centro do pé hai unha zona de dixestión, sistema genitourinario e cardiovascular.
No talón, hai terminacións nerviosas localizadas, correspondentes aos intestinos, glándulas xenitais.
Para obter máis información sobre a localización dos puntos, pode usar a figura.