O famoso di: "O máis asustado é o descoñecido". E é completamente certo que unha fobia tan común como o medo á morte ou a tanatofobia . Unha persoa simplemente non sabe o que debería ter medo e, polo tanto, non pode prepararse para as próximas probas. Ademais, moitos temen a dor que precede a morte súbita, teñen medo de non ter tempo para facer algo na vida, deixar huérfanos aos fillos, etc. E a partir de aquí - a propensión ao pánico, a depresión, as neurosis. Pero este estado pode e debe ser combatido.
Signos dunha fobia da morte
Do mesmo xeito que outras anomalías psicolóxicas, esta fobia ten unha síntoma característica:
- pensamentos frecuentes de morte (se unha persoa non o enfronta constantemente en actividades profesionais), e xorde aínda sen causa aparente;
- Ao mesmo tempo, unha persoa non fala en voz alta sobre a morte, só só consigo mesmo;
- as manifestacións emocionais negativas da fobia do medo á morte amplíense mentres se ven películas do contido adecuado ou mesmo a ollada aos atributos relevantes.
Fobia de morte de familiares
Ás veces, unha persoa non pode temer a súa propia morte, pero teme que un dos seus seres queridos morre. Os nenos que son dependentes emocionalmente dos seus pais son especialmente vulnerables a isto. Neste caso, a fobia asociada ao medo á morte maniféstase primeiro en forma de estrés , que eventualmente leva a graves problemas psicolóxicos.
Como se librar da fobia da morte?
- Comprender o teu medo.
- Identificar as causas que levan a avarías psicolóxicas.
- Tenta controlar os teus pensamentos e non pensar na morte.
- Intente falar sobre iso cunha persoa na que confíe, idealmente - cun médico-psicoterapeuta.
- Comunícate máis con persoas abertas e entusiastas.
- Atopa vostede un hobby positivo que non ten nada que ver co tema da morte.