As propiedades benéficas do té verde son coñecidas desde os tempos antigos eo seu efecto de curación é confirmado polos científicos. Pero, como con calquera medicamento, mesmo con té verde debes ter coidado. Intentemos entender en que casos e por que o té verde trae os beneficios do corpo e aos que pode danar.
Composición química e propiedades do té verde
Esta bebida ten unha composición química única. Considere os principais compoñentes para descubrir cal é o uso do té verde.
- Os taninos representan un 15-30% do contido total do té verde. Estas sustancias fan que o té sexa un sabor azafrán. Os máis significativos son taninos e catequinas. Os taninos teñen propiedades antimicrobianas, normalizan a dixestión, fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos. As catequinas teñen un efecto antioxidante, normalizan o metabolismo.
- Os alcaloides , cuxa principal é a cafeína, está contida nun importe de 1 a 4%. Non obstante, nesta bebida, a cafeína combínase con taninos, formando unha teína, que actúa máis suavemente no sistema nervioso central e non se acumula no corpo. Tein estimula a actividade mental, afina o pensamento. Outros alcaloides, que están contidos nunha pequena cantidade, teñen un efecto vasodilatador e diurético.
- Vitaminas e minerais. No té verde, case todas as vitaminas están presentes, cuxos principais son C, P, A, B, D, E, K. A vitamina P é a máis importante, xa que axuda a reter a vitamina C, reforzando as paredes dos vasos sanguíneos. Esta bebida é un depósito de substancias minerais: sales de ferro, compostos de potasio, magnesio, fósforo, silicio, calcio, cobre, etc.
- Proteínas e aminoácidos. O contido proteico é de 16 a 25%, que non é inferior ao valor nutritivo das leguminosas. No té verde atópanse 17 aminoácidos, entre eles a glutamina, restaurando o sistema nervioso.
- Aceites esenciais : o seu contido é insignificante, pero dan un aroma agradable, crean un fondo emocional especial ao beber té.
Os beneficios do té verde con diferentes aditivos
O té verde con leite. O beneficio desta bebida é que o té pode facilitar a absorción do leite polo estómago e o leite suplementa o té con moitas substancias útiles e minimiza o efecto da cafeína. Brinda o té verde, especialmente co leite, un beneficio nas dietas de perda de peso. Organizando os días de descarga con esta bebida, pode desfacerse fácilmente dunhas cantas libras. Ademais, o té verde con leite aumenta a lactancia nas mulleres lactantes, axuda a intoxicación, é útil nas enfermidades renales.
O gran é o beneficio do té verde lechoso. Trátase dunha infusión de follas grandes semi-fermentadas cun sabor suave lechoso e cremoso. Tamén se pode usar para a perda de peso. Ademais, a dixestión de leite en oolong, alivia a fatiga, rejuvenesce a pel.
O té verde con hortalizas beneficia os trastornos do estómago, facilita a náuseas e promove a dixestión. A menta ten un efecto analxésico e calmante, mellora a circulación sanguínea.
O té verde con xasmín é unha combinación marabillosa e útil. Este té é un antidepresivo e un afrodisíaco debido a unha combinación de aceites esenciais e tamén impide o desenvolvemento do cancro.
Ao beber té verde con mel e limón, os seus beneficios aumentan. Mel fortalece o sistema inmunitario, mellora a actividade do corazón, os riles, o sistema dixestivo. O limón ten propiedades antisépticas, axuda o traballo do fígado, elimina toxinas. Especialmente útil é unha bebida pola mañá para levantar o ton e o frío.
Dano e contraindicacións ao té verde
Non é desexable usar té verde en tales casos:
- a unha hipotensión xa que reduce a presión arterial;
- con úlcera gástrica e úlcera duodenal
- por insomnio, taquicardia
tripas, xa que aumenta a acidez; - por mor do contido de substancias excitadoras;
- en enfermidades acompañadas de calor, debido á acción diurética e á capacidade de elevar a temperatura.
Ademais, hai unha opinión sobre os perigos do té verde con leite. Algúns científicos consideran que o té eo leite neutralizan mutuamente as súas propiedades útiles.
Lembre que o principal é observar a medida ao beber té. As persoas saudables son alentadas a non comer máis de 4 a 5 cuncas de té verde por día.