Ximnasia da mañá no xardín de infancia

Para garantir que os nenos teñan enerxía durante todo o día, os exercicios da mañá son obrigatorios en cada xardín de infancia. Realizar exercicios ximnásticos simples non só axuda aos nenos a animar, senón que tamén forma unha postura correcta, contribúe ao fortalecemento significativo da forza muscular e moito máis.

Ademais, todos os complexos de exercicios matutinos no xardín de infancia están construídos de tal xeito que os nenos inactivos son liberados e activados e excesivamente emocionados; pola contra, calme e relaxa. Finalmente, a carga diaria axusta aos nenos a un determinado modo do día.

Contraindicacións para a ximnasia da mañá nunha institución preescolar

Nalgúns casos, o neno debe necesariamente ser aliviado dos exercicios de ximnasia, en particular se o ten:

• debilidade e malestar xeral;
• trastornos do sistema musculoesquelético;
• corazón e enfermidade vascular.

Regras xerais para a realización de exercicios matutinos

Calquera conxunto de exercicios para levar a cabo exercicios matutinos no xardín de infancia consiste nunha parte introductoria, principal e final. Durante toda a carga, é necesario alternativamente e amasar gradualmente diferentes grupos musculares, tendo especial coidado para que ningún dos bebés exceda. En boas condicións meteorolóxicas, a ximnasia da mañá no xardín de infancia celébrase fóra, en días fríos e chuviosos - nun salón especialmente equipado.

Como regra xeral, a ximnasia do DOW lévase a cabo segundo o seguinte plan:

1. Comezar a cargar con andar e correr. Os nenos poden andar e correr nunha columna, ignorando o salón ou a área, despois en parellas ou un por un. Remata este bloque de exercicios que podes executar en todas as direccións.
2. A continuación, segue os xirendos cara arriba, abaixo, cara abaixo e nun círculo. Estes exercicios están destinados a fortalecer os músculos do ombreiro.
3. Entón tes que realizar exercicios para fortalecer os músculos das pernas. Os nenos omban as pernas, colócanse separados un por un, levantanse, dobran e enderezan. Tamén no complexo de exercicios necesariamente inclúen squat.
4. O seguinte paso é o dobrado e voltas do torso. Estes exercicios están destinados a fortalecer os músculos da parte traseira e abdome.
5. Para finalizar a ximnasia da mañá é necesario non camiñar rápido no lugar, exercicios de respiración ou xogos de dedo.

A peculiaridade da ximnasia da mañá no xardín de infancia por grupos

O exercicio da mañá en cada subgrupo do xardín de infancia difire non só na duración, senón tamén na natureza dalgúns exercicios, a saber:

1. A duración dos exercicios da mañá no grupo máis novo do xardín de infancia non debe exceder 4-5 minutos. Para os nenos interesáronse, os exercicios deberían presentarse en forma lúdica. Por exemplo, pódese suxerir aos nenos que sexan como un oso, un raposo ou un cabalo. Para exercicios podes usar aros, dados e ruxidos.
2. No grupo medio do xardín de infancia, os exercicios da mañá tamén son de curta duración: a duración é de 5-6 minutos. Cargarse só é un pouco máis difícil que o anterior, podes engadir cintas e bolas como ferramenta de exercicio.
3. Os nenos do grupo de xardíns de idade máis antigos teñen un excelente desenvolvemento de memoria, polo que os exercicios da mañá poden ser realizados por eles de xeito independente. O instrutor só unha vez amosa como realizar os exercicios. Se usan activamente cordóns, trenzas, aros e bastóns. Moitas veces, a carga está acompañada de varios elementos de danza e ritmo. A duración da ximnasia é de aproximadamente 8-10 minutos.
4. Finalmente, a ximnasia da mañá no grupo preparatorio do xardín de infancia dura uns 10-12 minutos e, en xeral, repite a anterior. Como se pode engadir un equipo para clases saltando cordas e pesas. Ademais, un conxunto de exercicios inclúen algúns elementos deportivos que utilizan a parede "sueca".