Unha viaxe con nenos ao mar é unha excelente ocasión para combinar os beneficios para a saúde con descanso. Pero a preparación para unhas vacacións con nenos pequenos non é fácil, xa que terá en conta moitos factores diferentes: condicións de vida, dispoñibilidade de programas de entretemento infantil, recoller un armario para o bebé, montar un kit de primeiros auxilios e prepararse para a aclimatación. Trátase do último que imos discutir con máis detalle neste artigo. Contaremos que aclimatación é, cales son os seus principais síntomas, como prepararse para a festa co bebé e como evitar as severas manifestacións de aclimatación no neno.
Aclimatización en nenos: síntomas
De feito, a aterradora palabra "aclimatación" non é máis que a adaptación habitual do organismo ás novas condicións ambientais para iso. Así, a aclimatación é un fenómeno moi natural e ata útil que axuda a unha persoa a utilizar os recursos do seu organismo de acordo coas condicións da vida. A aclimatación prodúcese con cada cambio de clima e á chegada ao recurso e ao volver a casa (re-aclimatización).
Como regra xeral, os primeiros signos de aclimatación comezan a aparecer durante 2-4 días despois de se mover. Dependendo da idade do bebé, o estado da súa saúde ea diferenza entre o clima habitual eo novo (canto maior sexa o contraste entre as condicións antigas e novas, canto maior sexa o proceso de adaptación), este proceso pode durar dun par de días a dúas ou tres semanas. A maioría dos médicos coinciden en que un cambio agudo no clima é máis difícil de tolerar nos nenos ata tres anos, polo que antes desta idade é mellor que se abstente das viaxes prolongadas co bebé. Pero en nenos maiores de 3 anos, o período de habituación é máis difícil e máis longo que en adultos. Polo tanto, aqueles que queiran mellorar a súa saúde co bebé deberían elixir resorts similares ao clima aos habituais ou planear viaxes suficientes para que o neno teña tempo para acostumarse a un novo local e obter o máximo beneficio das vacacións no mar. Os pais de erro máis comúns: unha viaxe ao mar con nenos por unha semana. A miga simplemente ten tempo de aclimatar e a familia xa regresa a casa, é dicir, todo o proceso de habituación comeza de novo.
Os síntomas máis frecuentes de aclimatación nun neno: febre, dor de cabeza e mareo, debilidade, trastornos do sono e apetito, letargo, náuseas e vómitos. Ás veces, pode haber un nariz, unha dor de garganta, polo que a aclimatación moitas veces confúndese cun arrefriado. Moitas veces hai diarrea ou constipação, que é unha reacción do tracto gastrointestinal a alimentos e auga non acostumados.
Como preparar un neno para o mar?
Os elementos obrigatorios na lista de casos de preparación para o mar son: vacinacións precoz (especialmente se está a planear unha viaxe a países tropicais) e fortalece a inmunidade do bebé (axuste o curso de drogas inmunomoduladoras ou endurecemento). Durante unhas semanas antes do inicio das vacacións (ou polo menos de 8-10 días), deberías reducir a actividade física e comezar a adaptarse á dieta e no soño das vacacións.
Como pode un neno facilitar a aclimatación?
Como xa entendeu, non se pode evitar a aclimatación. Pero hai formas de reducir a manifestación dos seus síntomas:
- En primeiro lugar, renuncia a viaxes a curto prazo con nenos a países, cuxo clima é notablemente distinto ao nativo.
- Observe a rutina diaria. Moita xente pensa que as vacacións son un motivo para durmir. De feito, isto non é así. Vostede, por suposto, pode permitirse unhas horas extra de durmir ou descansar un día extra,
pero para gastar na cama a maior parte das vacacións - un erro. - Intente limitar os experimentos gastronómicos nos primeiros días despois da súa chegada. Non tente inmediatamente todas as froitas exóticas e cociña local. Isto é demasiada carga de traballo para o corpo.
- Intente beber auga purificada en botellas (marcas máis coñecidas). Ninguén sabe como o corpo do bebé reacciona a auga descoñecida, así que introdúzaa gradualmente (en todo, considere necesario facelo).
- Non esquezas a protección contra o sol. O uso para nenos significa co factor de protección solar non inferior ao SPF30.