Na natureza, a achicoria é unha delicada flor azul cunha raíz sorprendente, que se usa activamente tanto na homeopatía como na medicina oficial. Cal é o uso da achicoria? Eles tratan enfermidades dos riles, fígado, sistema nervioso central. É chicória que é o substituto máis popular do café e, sobre todo, tamén aumenta a vitalidade pola mañá. Non obstante, para moitas mulleres, o máis relevante é a cuestión de saber se a achicoria axuda a perder peso.
A achicoria axuda a perder peso?
A chicoria na perda de peso realmente é capaz de desempeñar un papel importante. O feito é que a bebida obtida a partir da decocção da súa raíz dispersa activamente o metabolismo, o que permite que o corpo poida afrontar con máis facilidade alimentos e gastar enerxía, no canto de pospoñelo "para o futuro" en forma de dobras na cintura e os centímetros nos cadros.
A chicoria é realmente unha bebida excelente para a perda de peso, xa que a súa composición é ata o 60% representada por unha substancia moi importante para o corpo humano - inulina. É esta substancia que se usa no tratamento da diabetes para baixar os niveis de azucre no sangue. E canto máis baixa é, menos se sente fame, menos frecuencia comestes e pronto obtés un delgado molino.
É importante usar correctamente unha achicoria nunha dieta: só as raíces teñen estas propiedades. Pero se usas erróneamente as flores da achicoria, notarás que o teu apetito, pola contra, aumentou.
Chicoria: beneficios e contraindicacións
A chicoria para a perda de peso moitas veces leva a agradables "efectos secundarios": unha persoa se torna máis calma, manteña, pero ao mesmo tempo, alegre e de bo humor. Ademais, pódese usar como unha colereética e diurética. Non obstante, se ten unha enfermidade da seguinte lista, debe absterse de comer achicoria:
- varices;
- urolitiasis, a saber, pedras de grandes dimensións nos riles;
- enfermidades crónicas do tracto gastrointestinal (só se pode empregar segundo os resultados dunha consulta médica);
- Enfermidade vascular (posibles usos só despois da consulta dun médico);
- intolerancia individual.
Se ten contraindicacións, a achicoria soluble para a perda de peso non é para ti. Non se preocupe, probablemente poida atopar por si mesmo outro medio, non menos sabroso e nada menos útil, porque a natureza dotou a unha persoa de centos de opcións para a curación.
Chicory: dieta
A chicoria para a perda de peso é moi fácil de usar. Todo o que se require de ti é antes de comer, durante 20-30 minutos, para beber un vaso de medio esta saborosa e saudable bebida. Neste caso, pode usar tanto unha opción soluble como unha decocção natural: escolla o que máis lle conveña.
O caldo prepárase moi sinxelo: engade un par de raíles nunha pota con dúas vasos de auga fervendo, ferva durante 10 minutos. Despois diso, deixe que o caldo se arrefríe, elimine as raíces ou a coloque - e a bebida está lista para o seu uso.
Non crees que estes 1,5 vasos de achicoria por día farán todo o traballo por ti. Se continúas comendo mal, fiel ás cookies, doces e bolos, engade un bocadillo con salchicha e maionesa a cada cea - non haberá ningún beneficio. É importante reducir aínda máis o contido calórico da dieta, renunciando a doces pesados, comidas fumadas, conservas, comida rápida e bebidas azucaradas. Neste caso, adquire rapidamente unha forma nova e fermosa.
Ademais, o efecto será moito máis forte se engades polo menos 30-60 minutos a pé na túa rutina diaria. É tan sinxelo: anda a pé ata a tenda máis próxima ou vai a unha parada antes. Pero perder peso moverá pasos máis seguros.