Os beneficios do zume de limón foron coñecidos por moito tempo, pero a miúdo úsanse para fortalecer a inmunidade no período de arrefriados. Non obstante, sábese que os cítricos poden romper o metabolismo, facilitando así moito a perda de peso. O uso do zume de limón na perda de peso é tan grande que non hai necesidade de restricións estritas.
Considere detalladamente como usar o zume de limón para perder peso. Primeiro de todo, debe consumirse o máis rápido posible: prepárache, terás ensaladas con zume de limón, auga con zume de limón e ata carne en adobe de limón.
Na pregunta de como facer o zume de limón, hai varias respostas correctas: quere apretar a metade dun limón coas mans, ou usar unha prensa para cítricos, ou mesmo simplemente poñer unha porción de limón en auga e espréxea cun garfo.
Polo tanto, considere o menú do día, no que é importante non esquecer beber o zume de limón pola mañá:
- Antes do almorzo . Un vaso de auga cunha cullerada de zume de limón (limpeza con zume de limón é similar ao mesmo proceso no vinagre de mazá).
- Almorzo . Un prato de papas.
- Segundo almorzo . Ensalada de froitas con aderezo de iogur.
- Xantar Un prato de calquera sopa cunha fina porción de limón.
- Snack . Un vaso de iogur ou rizhenka, ou iogur.
- Cea . Carne / peixe / aves e adornos - ensalada de verduras con aderezo de zume de limón e aceite de oliva.
Pode comer nun sistema deste tipo, sempre que o desexe, cumpre as regras de nutrición sa e non prexudicará, agás que, por suposto, teña alergias con froitas cítricas ou outras contraindicacións para o seu uso nos alimentos.
Use o zume de limón para a perda de peso é especialmente conveniente no verán, cando sempre queres beber. Para iso, só tes que apreender a metade dun limón nunha botella de auga e levalo contigo. Vostede facilmente se librar da sede e acelerar o metabolismo.