Como bombear os músculos da vaxina?

A cuestión de como adestrar os músculos da vaxina é de interese para moitas mulleres. Para alguén é unha forma de mellorar a calidade da vida sexual, alguén quere prepararse para o parto, e algúns que xa teñen nais teñen que restaurar o tamaño e o ton orixinal da vaxina despois do parto. Ademais, coñécese de forma fiable que durante o adestramento dos músculos íntimos o diafragma todo se fortalece, a circulación sanguínea mellora e isto á vez impide que o útero e a vexiga sexan descendentes e, xunto cun tratamento complexo, permitan obter bos resultados con outras enfermidades xinecolóxicas.

Entón, como bombear e apretar os músculos da vaxina - imos a falar sobre este problema con máis detalle.

Como unha muller balance os músculos da vaxina?

Existen varios métodos eficaces que permiten axustar os músculos íntimos nun tempo relativamente curto. A miúdo os xinecólogos aconsellan ás mulleres, os chamados exercicios de Kegel. Aquí tes algúns deles:

1. A compresión e retención de músculos íntimos neste estado é de 5-10 segundos. Este exercicio debe realizarse polo menos 5 minutos por día.
2. Contracción e relaxación rápida (parpadeante) da musculatura e do anus vaginal. Para repetir, é necesario non menos de 20 veces para un enfoque, o último debe ser un pouco.
3. Empurrando. As mulleres dan a luz inmediatamente comprender o principio deste exercicio, só necesitan empuxar con forza moderada. E os nidiparas deben ser imaxinados coma se estivesen intentando empuxar un obxecto estranxeiro fóra da vaxina.

Se desexa adestrar e desenvolver os músculos da vaxina o máis axiña posible, tamén necesitará simuladores especiais como un expansor vaxinal, ovos de xade, bolas vaginales e cargas. Por certo, hai dispositivos especiais que permiten manter feedback. É dicir, como vai bombear os músculos da vaxina, poderá rastrexar a tendencia, xa que o dispositivo mostrará a forza dos músculos. En canto aos ovos e as bolas, o seu principio de operación é extremadamente sinxelo. Antes de comezar a apretar e desenclarecer os músculos da vaxina, realizando exercicios Kegel xa familiares, hai que poñer un dos simuladores seleccionados alí. El vai masaxe dos músculos íntimos, aumentar o fluxo sanguíneo, aumentar o ton.

Os bos resultados axudarán a conseguir e ao sistema de carga, que é unha bóla con carga adxunta, cuxo peso debería aumentar durante o adestramento. A tarefa da muller é manter o balón na vaxina. Cómpre salientar que cun simulador deste tipo pode realizar exercicios físicos habituais, por exemplo, squats.

Como podes ver, non é difícil adestrar correctamente os músculos da vaxina. Se é consistente e constante, nun prazo de 1-2 meses pode alcanzar resultados sorprendentes.