Aprender a facer unha roda
Para realizar o exercicio da "roda" o neno debería ter músculos suficientemente fortes dos brazos, as pernas e a articulación do ombreiro ben desenvolvida. Polo tanto, será prudente aprender a escorregar, agachar e facer outros exercicios coa carga sobre os músculos correctos.
Técnica de facer unha roda de exercicio:
- As mans e os pés están alargadas e dispostas nunha soa liña;
- Comezar cunha perna de apoio e co mesmo brazo de apoio (dereita-dereita, esquerda-esquerda). Empuxe a pata de apoio e mova o centro de gravidade ao lado de apoio (se está a pique dereito, repítelo e move o centro de gravidade á dereita e detén a man dereita), entón empúxase a segunda perna e detén a outra. Lentamente, á súa vez, poñemos un pé no chan (no noso caso, o esquerdo), entón o segundo.
Como aprender rapidamente a facer unha roda?
En primeiro lugar, cómpre preparar a superficie sobre a que se realizará o exercicio. O chan debe estar suave para caer, o neno non se lesiona.
Realizar un calentamiento durante 25 minutos para calentar completamente todos os músculos. Para o neno entendeu como facer o volante correctamente, debe aprender a ir sobre os brazos estendidos coas pernas separadas. Pode comezar na parede, e logo retirarse gradualmente das pernas. Neste punto, seguramente debe asegurar ao neno.
Cando estea con confianza nas mans, podes comezar a realizar o truco. Poña unha corda longa ou corda na ruta, para que o neno comprenda a traxectoria. E explique que debe ir por esta liña e pernas e asas.
Adóitase manter inicialmente todo o corpo sen problemas, sen dobrar nin nas costas nin nas extremidades, o éxito virá moito máis rápido. Se as mans e os pés son pares, o neno non será levado.