Estamos afeitos a dividir a nosa vida en franxas brancas e negras. Pero se os momentos brillantes e felices case sempre dan pracer, non todos poden afrontar o negativo e os problemas. Hai que educar un estado de ánimo optimista. Para iso, só precisa aprender a pensar de forma positiva baixo calquera circunstancia. Falaremos sobre como facelo.
Como facer un optimista dun pesimista?
Un pesimista é unha persoa que gasta os mellores anos da súa vida en previsión dos peores momentos. O autor desta afirmación estaba moi preto da verdade. Desafortunadamente, na sociedade moderna é costume manter a calma sobre a felicidade e os logros, mentres que moitos están listos para discutir os seus problemas por horas. As queixas sobre a vida non son máis que o traballo dun mecanismo protector da psique. A procura de problemas é a súa principal tarefa. E a diferenza entre un optimista e un pesimista é que unha persoa de pensamento positivo aprendeu a enganar estes mecanismos e atopar un lado positivo en calquera problema. Cales son os que aínda non reclaman ser unha "persoa optimista"? Cambia a túa mentalidade e a túa actitude ante a vida: esta é a única opción correcta, como facerse optimista. Algúns consellos efectivos axudarán a isto:
- Non é tan difícil crear unha actitude optimista. Para iso, polo menos creas en ti e na túa forza. Non se involucre na auto flagelación. Aínda que os colegas unha vez permíteselle chamarlle un experto inútil, recordade que o fixeron por envexa. Non creas que non che fagas nada. Mellor prometer que, en caso de fracaso, intentarás unha e outra vez.
- Queres ser optimista? Comunicarse con persoas positivas. Os estados de ánimo negativos e lúdicos son máis contaxiosos que un bo humor. Axiña que deixas de escoitar os coñecidos nunca insatisfeitos, verás que o teu humor mellora día a día.
- Non te molestes en obras e actos que non che gustan. Aprende a facer todas as cousas importantes e non favoritas pola mañá. Por unha banda, a actividade do cerebro permitirache facer fronte con máis rapidez e, por outro, terás un descanso libre do día para as túas cousas favoritas e non haberá razón para a tristeza e a ansiedade.
- Tan frecuentemente como sexa posible, leas e contámosche varias afirmacións optimistas. Comezar e finalizar o día con afirmacións positivas. Esquece a frase: "Non podo", "Non estou seguro", "Non podo facelo". Dígame: "Desexo ...", "Vou ter ...", "Vou facer ...". Tamén o teu lema pode ser as belas palabras de persoas xeniais:
"Ás veces, para saltar sobre un abismo, necesitas dar uns pasos atrás"
"Non se debe tomar serio problemas: o optimismo é atravesar problemas cunha broma"
"Cantos casos eran considerados imposibles antes de que fosen implementados"
"O destino non é unha cuestión de azar, senón o resultado da elección; Non se espera o destino, créase "
"Hai que facer grandes cousas, non pensar infinitamente"
- Lembre que unha persoa que está optimista, por regra xeral, sempre dorme o suficiente, leva
modo de vida activo, en todo o que trata de ver só aspectos positivos e nunca se desmayó. Estas persoas simplemente non teñen tempo para pensar no mal. Aínda que houbese un problema, tómelo como outra proba, e non como un ataque e unha ocasión para a pena.
Se non tes problemas, entón ... ¡xa está morto! Este argumento non está deseñado para o máis optimista, pero mostra perfectamente que os problemas non son un motivo para caer nas mans. A túa vida é o que pensades niso. Permíteche gozar da vida, porque unha persoa está feliz tanto como el decidiu ser feliz.