Que facer, a idade ten un impacto negativo non só na nosa aparencia, senón tamén na saúde. O cerebro sofre, distorsionando a percepción adecuada da realidade, facendo que os asuntos comúns sexan máis difíciles e converte moitas tarefas insolubles. Pero se sabe como adestrar o cerebro, a memoria eo intelecto, entón a postergación destes problemas pode postergarse, ou mesmo nunca atopalos. Ademais, os exercicios regulares mellorarán a eficacia diaria, así terás tempo para facer máis.
Como adestrar memoria, cerebro e intelecto?
Para manter o cerebro nun ton, necesitas cargar constantemente, pero isto non sempre é posible, porque aos poucos nos acostumamos a facer o mesmo tipo de acción. E en tales condicións non paga a pena contar co desenvolvemento, o que conduce á degradación gradual. Polo tanto, para unha adecuada formación cerebral, é necesario incrementar gradualmente a complexidade das tarefas e pode facelo de varias maneiras.
- Lectura de libros . Esta lección debe darse 1-2 horas ao día, tentando memorizar o que se leu. Non é necesario percorrer a selva dos tratados científicos, podes ler a ficción, o beneficio para o cerebro tamén será.
- Ver películas . Cunha observación reflexiva, o cerebro funcionará incansablemente, detendo en momentos interesantes e os erros cometidos polo guionista ou o operador.
- Estudo . Asegúrese de estar interesado en algo novo, o tema de estudo non é tan importante, o máis importante é que non lle sexa dado con moita facilidade. Pode ser unha lingua estranxeira, historia ou artesanía.
- Xogar . Non se Sorprende, este método tamén pode facer o noso traballo cerebral. Elixe xogos de mesa, recolle crebacabezas ou usa unha computadora para xogos lóxicos.
- Música . Hai información de que a música clásica inflúe positivamente no noso sistema nervioso, axuda a formar memoria e cerebro. Aínda que non é necesario cargar os oídos cos clásicos, se non che trae alegría. Escolle a música ao gusto, o principal é que non sexa primitivo, se non, non se beneficiará do cerebro.
- Internet . Hai moitos sitios que ofrecen aos visitantes
varias tarefas para o desenvolvemento da lóxica ou memoria. Por exemplo, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Creatividade . Tratar de crear algo propio certamente fará que o noso cerebro funcione, o máis importante é escoller o que lle gusta. Intenta escribir poemas ou historias, tocar un instrumento musical, esculpir de barro.
Como podes ver, podes activar e adestrar o cerebro en idade nova e avanzada, o principal é mostrar o desexo e atopar o tempo. E as posibilidades e moito máis, só queda elixir as formas máis interesantes para ti.