Este fenómeno é un flagelo do mundo moderno. Ata a data, moitas persoas sofren de procrastinación, sen sequera coñecelo. Co fin de determinar se está nunha zona de risco e non se tomar medidas, vexamos que procrastina e cales son os métodos do seu tratamento.
Síntomas da procrastinación
Este termo significa pospoñer cousas importantes para máis tarde. É un estado familiar, non? Non obstante, non te preocupes, entón aprazas a preparación do informe por media hora para beber té cun colega ou non se lava pola noite porque ver os pratos do espectáculo non significa que unha persoa sofre de procrastinação . A preguiza, como se sabe, é inherente a todos nós en diversos graos.
Agora, se unha persoa non é a primeira semana non pode traerse para cumprir os seus deberes laborales e domésticos, se cada día atopa que reparte todos os negocios máis tarde se a vida comeza a aparecer problemas debido ao feito de que os informes nunca se renden no momento , e as casas no chan están nunha maraña de po - isto xa é signo de procrastinação.
Como se librar da procrastinación?
Existen varias maneiras nas que pode desfacerse deste problema. Os máis populares son dous métodos, que se poden aplicar de forma simultánea e por separado.
A esencia do primeiro método é que unha persoa se recompensa pola tarefa realizada durante o tempo. Como norma xeral, recoméndase usar este método de tal xeito - para detectar un período de tempo que non exceda a media hora e establecer un obxectivo para realizar calquera parte do traballo durante este período. Se todo acabou, podes recompensarte con algo agradable, pero tamén sinalando o tempo, por exemplo, para beber unha cunca de café despois de non máis de 15 minutos. Esta é unha forma eficaz de combater a procrastinación para aquelas persoas que xa se deron conta do seu problema e queren tratar con eles mesmos.
Se unha persoa dáse conta de que a súa forza de vontade non é suficiente para autocontrolarse, é mellor empregar outro método, é dicir, pedir ás persoas próximas que cobren multas por non ter feito as cousas correctas. Deste xeito só funcionará se as persoas circundantes realmente controlan a unha persoa. Se non, o procrastinador non sentirá que realmente sufrirá financeiramente.
Métodos para combater a procrastinación na escola
Moitas veces, os pais enfróntanse ao feito de que os seus fillos non fan os deberes e reciben malas marcas só porque non se poden facer negocios. Nesta situación, é necesario utilizar varios métodos para combater a procrastinação simultaneamente.
- En primeiro lugar, non deixe que o neno use a computadora para entretemento. Insira contrasinais, apague Internet, faga todo para que o alumno non poida divertirse en Internet na súa ausencia.
- En segundo lugar, premiar ao neno polo traballo realizado. Para iso, debes indicarlle claramente as condicións en que vai recibir un gadget moi esperado ou outra cousa. Por exemplo, isto pode facerse de tal xeito, se dentro dun mes o neno está a tempo e con calidade adecuada para facer a lección de casa, despois deste período recibirá un determinado agasallo.
- En terceiro lugar, determinar o sistema penal. Por exemplo, unha asignación incompleta en matemáticas implicará a desactivación de Internet durante 2 días.
O máis importante é que realmente controla o xeito no que o neno forma parte do traballo. E tamén, en ningún caso, non o engane, se os pais prometeron mercar algo para facer a tarea a tempo, entón é necesario facelo. Decepcionando ao neno unha vez, perderá a súa confianza para sempre.