A calidade do leite materno que recibe o bebé afecta directamente á saúde do neno, á súa inmunidade e ao desenvolvemento intelectual e físico.
Calquera nai sabe que o leite materno é o mellor alimento que pode dar a un neno nos primeiros meses da súa vida. O leite materno afecta a formación dun corpo en crecemento e sen as graxas co que é rico é imposible desenvolver membranas das células e da retina do ollo. Moitas veces, se o bebé chora e engade un pouco, as mulleres están preocupadas polo contido de graxa insuficiente do leite . Nun esforzo para mellorar a calidade da lactancia materna, as mulleres inxéctanse máis graxa na súa dieta, mentres cometen o erro, xa que o exceso de graxas non pode afectar a situación.
Como comprobar a calidade do leite materno?
Calquera muller na casa pode realizar unha proba para determinar a calidade do leite materno. Despeje o leite nun prato transparente e déixeo a temperatura ambiente durante ata 7 horas. Durante este tempo, a parte oleosa do leite materno dividirase, debería promediar un 4%.
Como mellorar a calidade do leite materno?
Outro equivocado concepto de enfermería é beber máis líquido, aumentando así a cantidade e calidade do leite. Os fluídos de consumo son, por suposto, necesarios para evitar a deshidratación , pero levar e beber máis auga do que unha muller necesita non paga a pena. Isto non afecta a calidade do leite.
Pero comer unha cunca de té con leite pouco antes de alimentarse, pola contra, facilitará a chegada do leite.
Produtos que melloran a calidade do leite materno
Cando se está amamantado é necesario diversificar ao máximo a razón alimentaria da nai, que satisfará plenamente todas as necesidades do neno.
Cando se permite a lactancia materna:
- unha variedade de porridges sobre o auga;
- sopas de cereal;
- carne;
- produtos lácteos fermentados;
- verduras frescas;
- bananas, mazás verdes;
- pan negro, galletas sen azucre;
- té negro, verde, compota;
- pasta;
- Leite, manteiga, queixo e queixo cottage con pouca graxa.
Pero o café, o alcohol, da túa dieta debe ser excluído.
Debe ter coidado ao usar produtos que moitas veces causan alerxias no seu bebé - froitas cítricas, amorodos, mel, chocolate, caviar, mariscos. Da nutrición da nai durante a lactación materna depende se o fillo máis tarde será alérxico.