Despois de experimentar un proceso difícil e emocionante do parto, a nai necesita adaptarse case de inmediato a un novo ritmo de vida. Ademais, os cambios afectarán a todos os seus lados e á nutrición - en particular. Despois de todo, agora todo o que unha muller comeu a través do leite entra no corpo do bebé. As froitas para a enfermería dan un gran complexo de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes tan importantes.
Podo aleitar a miña nai?
Os médicos opinan que todo o que o organismo materno desexa e debe comerse. Isto permítelle traer no seu menú aquelas froitas con lactación que desexe no momento. Non se somete á presión dos familiares, seres queridos e médicos que por unanimidade afirman que o froito na lactancia materna é un produto obrigatorio na dieta da nai. Non queres - non te forzas!
Efectos das froitas durante a lactación materna
O seu consumo moitas veces causa reaccións alérxicas no bebé, especialmente se a percepción non percibida de certos tipos de froitas é observada nun familiar próximo. A alerxia, como outras enfermidades xenéticas, ten a propiedade de ser transmitida de xeración en xeración. Ademais, non se debe ignorar o feito de que algúns froitos para as nais lactantes dan máis mal que ben. Por exemplo, pode inducir a indixestión, intestinos, constipação, erupcións e outras "protestas" do corpo.
Regras para o uso de froitas durante a lactación
Existen varias regras sinxelas que poden reducir o risco de impacto negativo da froita na nai eo neno e aumentar a súa utilidade. Entón:
- Inclúense na dieta que necesitan lentamente e en pequenas porcións;
- segue a resposta da muller e do recentemente nado;
- As froitas para a nai de enfermaría deben ser coidadosamente lavadas e compras en lugares fiables e probados; a opción ideal son os froitos do teu interior;
- Evite o consumo de froitas cun estómago baleiro ou despois de pratos de carne;
- para controlar a cantidade de viandas absorbidas.
O cumprimento das recomendacións anteriores non é particularmente difícil, xa que é unha gran variedade de produtos consumidos que proporcionan ao seu bebé unha nutrición adecuada.
Que tipo de froita pode ser unha nai de enfermería?
Como xa mencionado arriba, pode comer case todo, o principal é observar a medida. Debe dar preferencia aos froitos familiares e "nativas", a saber:
- mazás, especialmente cocido no forno;
- peras, pero non te involucras porque adoitan causar inchazo e cólicas;
- pexegos, porque son só un almacén de magnesio;
- sandías, porque esta baga axudará a aumentar a cantidade de leite e acelerar o metabolismo;
- ameixas, pero son consumidas en forma seca ou compotas;
- bananas, que son unha verdadeira "enerxía" para a nai eo neno.
Que tipo de froita podo usar como nai de enfermería?
Non te desanimes por ver unha lista tan curta de produtos permitidos coa abundancia que se ofrece. Se observas de cerca a reacción do bebé e consumes todo en pequenas cantidades, podes expandilo e engadir froitos como:
- mango, kiwi, papaya - extremadamente útil, pero tamén alérgenos ao mesmo tempo;
- grapefruit, mandarina, laranxa, caqui - pode causar inchazo, pero son unha fonte de vitaminas no inverno;
- cereixas, cerezas, grosellas e grosellas - en pequenas porcións;
- Damasco e uvas - asistentes na "construción" do esqueleto do bebé.
Que tipo de froita non pode ser a mamá que ama a lactancia?
Indudablemente, mesmo o médico observador non pode responder a esta pregunta, porque o que fai mal un é o compoñente necesario para outro. Os tabús para o consumo de froitas baséanse principalmente no enorme contido neles
A decisión sobre que tipo de froita se pode tomar ao lactar unha muller de forma independente, baseada na súa propia intuición, observacións e experiencia. E dicir específicamente que tipo de froita non se pode alimentar por ningún especialista, porque cada persoa é individual no seu propio xeito, ea susceptibilidade a este ou a aquel compoñente é diferente para todos.