Lista de produtos para nais lactantes

O nacemento dun neno cambia completamente a vida dos seus pais. Especialmente coa nai, nin sequera ten un minuto de sobra: lavar, andar, comer, bañarse, etc. A dieta tamén cambia por completo: isto é moi importante para unha muller de enfermería. Despois de todo, ela está amamantando, e todo o que come é sentir polo bebé, e só precisa de microelementos útiles e nutritivos. A lista de produtos para nais lactantes, por suposto, é pequena e para preparar diferentes pratos terás que abastecer de fantasía. Tamén é importante que, na infancia, o bebé é moi sensible á alimentación, e cómpre controlar que a comida que utiliza a súa nai non o causa diatésia, cólicas ou alergias.

Lista de produtos para nais lactantes

Esperamos que, con base nel, será moito máis doado para unha muller pensar, de acordo co seu gusto e reacción, comida, varios almorzos e comidas e desayunos nutritivos.

Lista de produtos recomendados:

1. Carne: carne de vaca, tenreira, coello, pavo, polo (e ovos).
2. Variedades de peixes baixas en graxa: bacallau, merluza, perca de carpeza, carpa.
3. Cereais: trigo sarraceno, avea, trigo e arroz.
4. Manteiga: cremoso, oliva, vexetal.
5. O pan pode ser comido por calquera persoa, pero é preferible con farelo, e se é branco, despois lixeiramente seco ou, máis simplemente, "onte".
6. Produtos lácteos fermentados: iogur (sen aditivos e froitas), queixo baixo contido en graxa, kefir, leite fermentado, crema.
7. As verduras e as froitas deben ser elixidas segundo a tempada e das que tenden a crecer na súa área.
8. Froitos secos: figos, Damasco secos, ameixas.
9. Noces: noces e cedro.
10. Especias e herbas: tomiño, salchicha, bálsamo de limón, menta, eneldo, cebola verde, perexil, loureiro, rosa mosqueta.
11. Galletas e doces. Neste período pode comer só secos e sen aditivos cookies: secado, volante, crackers. Desde doces só podes facer té doce con azucre, leite condensado, plombir branco a partir de ingredientes naturais e tamén sen aditivos.
12. Sementes.
13. Bebidas: té negro, verde ou a base de té negro con leite sen aditivos, auga non aireada, moras de cranberry ou cranberry.

Esta lista de alimentos aprobados para as nais lactantes aínda debe ser utilizada con precaución e moderación, xa que o bebé pode ter: reaccións alérxicas, cólicas, constipação, indixestión, diarrea, erupcións cutáneas e outras reaccións negativas do corpo a novos produtos para el.

Moitas mamás experimentadas recomendan un xornal alimentario no que pode escribir todos os produtos e a reacción ao bebé. A continuación, será máis sinxelo excluír da lista de produtos para as nais lactantes un ingrediente indesexable, ao cal o organismo do neno reacciona negativamente.

Lista de produtos prohibidos para nais lactantes

Por suposto, hai moitos produtos que para as nais lactantes están baixo o sinal da prohibición máis estrita. Estes inclúen:

1. Alcohol
2. Alimentos descoñecidos ou exóticos, cítricos.
3. Todo tipo de cociña. Comida rápida.
4. Produtos que conteñen aditivos artificiais, espesantes, tintes, conservantes, edulcorantes, potenciadores ou aromas de sabor, etc.
5. Café, té elaborado.
6. Ovos e fritos.
7. Produtos de feixón.
8. Carne e peixe secos, afumados, secos.

Colic en bebés

Que o neno non teña cólicas, é necesario excluír ou minimizar a inxestión de produtos que producen gas. Se a nutrición da nai de enfermaría e a lista de produtos son seleccionados correctamente, e o cólico continúa, entón debes prestar atención á túa saúde. Quizais a nai do corpo carece de encimas para a digestión completa ou a división dos alimentos, polo que o neno terá problemas na asimilación do leite materno.