Ata o momento, un dos deportes máis populares é o de patinaxe. Esta actividade ten un efecto positivo sobre a saúde humana, axuda a manterse en forma e é simplemente un pasatempo divertido e interesante. Recentemente, máis e máis persoas queren aprender este deporte, entón imos tratar de descubrir como patinar.
Como skate en patins de figura?
Antes de comezar, ten que escoller patins . Non teñas preferencia aos zapatos que teñan varios tamaños de tamaño reducido ou máis grandes, os patines deben sentarse perfectamente na perna, isto afecta directamente á facilidade do movemento. Non esqueza encaixar os zapatos correctamente, se non, a súa perna "flop" e non poderá realizar correctamente os movementos, ou peor, pode resultar ferido.
Entón, primeiro cómpre aprender a estar con patíns con confianza, non se apresure á pista de xeo, non te esquezas un pouco, "sinto" os patins. Despois de darse conta de que está confiado o suficiente, intente dar uns pasos, primeiro apoiándose nun lado. Despois dun pouco de adestramento, saia ao xeo, simplemente non se apresure e recorda a regra principal: ao andar, as pernas deben estar ligeramente dobradas nos xeonllos. Para deslizarse sobre o xeo, é necesario empurralo co bordo interno da perna (o que ten que correr) e se debe presentar a segunda etapa. Durante o esquí, intente transferir o centro de gravidade de pé a pé. Todo isto é unha cuestión de práctica, práctica máis e con cada movemento darache todo o máis sinxelo.
Que bo é patinar?
Tras dominar os conceptos básicos do patinaxe, a maioría da xente quere aprender unha condución máis técnica. Moitas veces os principiantes neste deporte queren coñecer as respostas ás preguntas:
- Como patinar nas costas? Isto é un pouco máis complicado que avanzar, aínda que os movementos son iguais, só en orde inversa. De volta tes que mover choques alternativos dos pés á esquerda e á dereita, facendo pasos ao longo do arco.
- Que tan rápido patine? Para desenvolver a velocidade no xeo, é necesario inclinar o corpo cara adiante mentres patina. É moi importante que as pernas estean ligeramente dobradas nos xeonllos e levante a cabeza, debes mirar directamente. Tente deslizarse, non correr, facer un tiro sen problemas e facilmente, e non esquezas transferir o centro de gravidade de pé a pé.
- Como skate fermoso? Se souberas un patinaxe confiado, podes comezar a aprender os elementos que farán o patinaxe non só rápido, senón tamén bonito. En primeiro lugar, cómpre dominar as curvas, por iso, empuxando co pé dereito (se xira á esquerda) aumenta a frecuencia dos movementos e xira o corpo cara á rotación. Para montar ben, non é necesario realizar os elementos máis complexos que teñen os profesionais, especialmente desde entón
polo seu desenvolvemento terá moito tempo. Podes aprender técnicas máis sinxelas, pero bonitas, por exemplo, "tragar". Para facer este elemento, cómpre gañar velocidade, transferir peso á perna dereita e elevar a esquerda e cara atrás, levando un pouco o dedo do dorsal. As pernas deben ser rectas, o corpo lixeiramente baixado cara a adiante e, na medida do posible, dobre a parte traseira, as mans deben estar separadas, isto axudará a manter o equilibrio e facer o elemento máis fermoso.
Ben, se entendes como patinar profesionalmente, debes entender que este traballo non é un ano. Os atletas profesionais son adestrados neste deporte dende unha idade moi temprana, polo tanto, para dominar a arte do patinaxe, é necesario exercer a formación durante moitos anos.