A introdución de alimentos complementarios é un momento moi importante na vida de nai e fillo. O máis suave para o estómago do bebé será puré de vexetais. Non sobrecargan o corpo, son fácilmente digeridos e máis saturados con vitaminas.
O neno debe ser alimentado non antes de 5 meses. É moi bo se conservas a lactancia materna ata este punto. Para o bebé é máis fácil tolerar novos produtos: mestura o leite materno en puré. Non engade temperado e sal, e coidadosamente moléxelo todo a través dun colador fino.
Con que vexetais para comezar a alimentar?
Esta lista tamén indica a orde de introdución de vexetais no señuelo:
- calabacín (para entrar en 5-6 meses);
- cabaza de variedades claras (5-6 meses);
- coliflor, brócolis, cabeza branca (5.5-6 meses);
- patacas (a partir de 6 meses);
- cenorias (a partir de 6 meses);
- remolacha, nabos (a partir de 6,5 meses);
- pementón verde (7 meses).
¿Como cociñar verduras para alimentos complementarios?
É mellor levar produtos estacionais, aqueles que medran durante o período de introdución de alimentos complementarios. Deberían ser cociñados por unha parella ou cocer no forno, se isto non é posible, entón podes ferver. Debe ferver integral ou en anacos grandes, polo que garda máis vitaminas e minerais, arroxa o produto a auga fervendo e cociña ata que estea listo. Non diga demasiado.
Como introducir os legumbres?
Debes comezar a atraer gradualmente.
As hortalizas dos primeiros alimentos complementarios deben ser preparados químicos frescos, maduros e non transformados. É mellor se son tomadas do teu xardín ou das persoas que confías.