De feito, un estado psico-emocional tan severo despois do parto ou a depresión é un fenómeno totalmente explicable. Para iso é imposible preocuparse levemente, pola contra, cando aparecen os primeiros signos da enfermidade dada, é necesario tomar medidas para superalo o antes posible . Neste artigo imos dicirlle como pode afrontar a depresión despois do parto e cales síntomas caracterizan esta condición.
Por que a depresión ocorre despois do parto?
De feito, a principal razón para esta condición reside na reconstrución hormonal do corpo. Para normalizar o nivel de hormonas no sangue dunha moza nai, adoita levar 2-3 meses, e todo este tempo unha muller pode sentir cambios bruscos e incontrolados de humor e explosións inesperadas de agresión.
Ademais, a aparición de depresión posparto tamén se pode explicar por outras causas, en particular:
- medo e inseguridade nas súas habilidades;
- cambios negativos na figura e aspecto;
- a incapacidade de vivir a vella vida, por exemplo, visita regularmente eventos de entretemento;
- dor física ou incomodidade durante a partida das necesidades naturais, así como durante as relacións sexuais co cónxuxe.
Signos de depresión posparto
Recoñecer a depresión posparto é posible polas seguintes características:
- Somnolencia inusual durante o día e a incapacidade de adormecer pola noite;
- ansiedade constante e ansiedade;
- irritabilidade excesiva;
- choros e rabietas sen causas;
- cambios bruscos de humor;
- un sentimento de cansazo incrible, unha ruptura;
- sentimento de inferioridade ou de defecto;
- sentimentos de culpa ante o neno;
- alienación e falta de vontade de comunicarse cos vellos amigos.
Como non caer na depresión despois do parto?
Desafortunadamente, non hai formas de evitar a depresión posparto. Calquera muller pode afrontar esta grave condición, independentemente da súa idade e cantos fillos xa teña. O único que pode facer para minimizar a probabilidade de depresión é solicitar de antemán a axuda dos seus familiares, por exemplo, nai, suegra, irmá ou noiva.
Ademais, mesmo antes do nacemento do bebé, é necesario indicar claramente cales deberes o marido e muller ocuparán o neno. Os homes non se dan conta inmediatamente de que adquiriron un novo status, e agora as súas vidas cambiaron radicalmente. É por iso que logo da aparición do bebé os representantes do sexo máis forte, por regra xeral, non se dan conta do que deberían facer e como poden axudar aos seus queridos "metade".
Se a depresión despois do nacemento aínda che tocou, saír dela axudarache consellos como:
tente cociñar en grandes porcións para non gastar tempo na cociña todos os días; - durmir o máximo posible, incluíndo, durante o día;
- ler os teus libros favoritos mentres alimentas ao teu bebé;
- "Obter un hobby" e intente darlle polo menos 20 minutos por día;
- comer correctamente, e tamén tomar multivitaminas con calcio e ácido ascórbico;
- camiñar moito nas praias e parques;
- Inclúe a túa música favorita e baila co bebé nos teus brazos.