Aqueles que comprenden o ioga, están interesados na técnica de apertura dos chakras, porque é un xeito rápido e fiable de harmonizar o seu corpo eo seu espírito para curar a súa enerxía e facerse máis feliz. Existen varias técnicas para abrir chakras: exercicios, meditación e mantras . Consideraremos un método sinxelo e prestaremos atención á esencia do propio proceso.
Descubrimento dos chakras humanos
A divulgación do chakra é un conxunto de medidas destinadas a crear un fluxo de enerxía entre o desexado e baixo os chakras. Todos eles están interrelacionados, ea enerxía circula só nos que se revelan. Os chakras pechados representan unha ameaza á saúde mental e física.
Ao abrir chakras, obtés os seguintes efectos:
- fortalecer as forzas vitais do corpo;
- mellorar a saúde de todos os órganos e sistemas do corpo;
- fortalecer as defensas do corpo;
- levantar a moral;
- o aumento do nivel moral e estético do individuo;
- a divulgación de habilidades e talentos especiais (ata extrasensorial).
É importante seguir todas as regras e non cometer erros, para non empeorar o estado do chakra. Se queres un traballo produtivo, primeiro debes fortalecer o teu corpo e espírito e tamén aprender a sentir como se move a enerxía no corpo.
Mantras para abrir chakras
Efectivamente, os chakras dan a coñecer aos bija mantras, que son mantras moi curtos que non teñen tradución. En realidade, son vibracións sonoras especiais que afectan os chakras de acordo co principio de resonancia. Recordarás os sete mantras básicos para os chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, VOSTEDE, LAM. Traballar con eles é bastante sinxelo:
- Sente-se na alfombra da pose de loto. Se esta postura non está dispoñible para ti, toma outra posición cómoda para ti. Como opción, pode contentarse sentado na cadeira.
- Asegúrese de que a súa volta sexa perfectamente recta.
- Relaxa, lenta e profundamente inhalada e exhala tres veces.
- Concéntrase no cóccix, onde se atopa o primeiro chakra. Repita 8 veces o mantra LAM, que representa un brillo vermello.
- A continuación, deixe de concentrarse na área do óso pubis - está situado o segundo chakra, Swadhisthana. Imaxina unha cor laranxa e repita 8 veces para ti.
- Preste atención á zona do ombligo. Trátase de Manipura: o chakra, o terceiro. Imaxina o brillo amarelo desta área e di 8 veces o PAM.
- Centrar a atención no centro do corazón - hai o cuarto chakra de Anahata. Presente a luz verde e diga 8 veces o NM.
- Traducir a atención mental á área do oco da gorxa (isto é Vishuddha, o quinto chakra), imaxina como brilla en azul. Repita o mantra HAM 8 veces.
- Concéntrase na zona do "terceiro ollo" - entre as cellas, onde se atopa o sexto chakra. Imaxina a cor azul. Diga OM 8 veces.
- Mentalmente repita o mantra AUM 8 veces,
concentrándose na parte superior da cabeza, onde se atopa o sétimo chakra. - Lente lentamente os ollos, sente-se, dálle tempo de saír da meditación.
Terminando a meditación nesa dirección, podes traballar de novo en cada chakra, pero en orde inversa. Para non perder contar ao contar, podes obter un rosario con 8 contas, que poden ser ordenadas en cada repetición. Outra opción é usar gravacións de audio con meditación sobre mantras.
Importante Para aumentar a moral, paga a pena pasar esta meditación desde o primeiro chakra ata o sétimo, é dicir, de abaixo. Se queres "chan", refírese a enerxías máis baixas, entón é mellor elixir unha secuencia do sétimo ao primeiro.