A carreira eo éxito na vida teñen unha conexión directa coa intelixencia e o desenvolvemento mental. Por exemplo, é case imposible atopar un home de negocios estúpido que construíu de forma independente o seu propio negocio.
Desenvolvemento de habilidades mentais
Para lograr bos resultados, as persoas que se desenvolven constantemente, aprenden novas informacións, en xeral, medran. Mesmo os adultos precisan adestrar os seus cerebros para conseguir bos resultados. Existen moitos exercicios diferentes que axudarán a afrontar o retraso mental e mellorar a actividade cerebral.
Exercicios para o desenvolvemento mental
Recoméndase realizar exercicios diarios que mellorarán a memoria, concentración e atención .
- Coloca a túa man esquerda no teu abdome e coa túa man dereita na cabeza. Toque simultáneamente a cabeza e toque o estómago.
- A man dereita debe ser planchada no sentido contrario ás agullas do reloxo debaixo da clavícula esquerda e a man esquerda na outra dirección ao ombreiro.
- Imaxina que o nariz é un pincel, que hai que atraer ao ar a poucos metros.
- Na seguinte etapa, vai a tarefas máis complexas, por exemplo, escribe o teu nome ou calquera outra palabra co nariz.
- Para o próximo exercicio, cómpre levar un limón e unha cadeira. Mente nas costas, coloque unha cadeira detrás da súa cabeza e coloque un limón nos seus pés. Agora levante lentamente as pernas e coloque os cítricos nunha cadeira e, a continuación, volva levala e mova á súa posición orixinal. Asegúrese de que a respiración sexa parella. Se o seu desenvolvemento físico permítelle, non pode usar a materia e colocar os cítricos no chan detrás da súa cabeza.
Tamén se recomenda ler regularmente varios artigos de información, libros, ver programas cognitivos, para que o cerebro reciba constantemente novas informacións.