O segundo trimestre do embarazo comeza coa semana 14 e, en moitas mulleres, aparece na desaparición da toxicidade precoz ea aparición do apetito. Se o primeiro trimestre caracterízase, na maioría dos casos, por falta de apetito, entón canto maior sexa o período de gestación, máis se quere comer. E aquí está a principal cousa para comer correctamente, para non prexudicar a vostede mesmo e ao seu futuro fillo.
Dieta para mulleres embarazadas - 2 trimestre
A dieta no segundo trimestre non prevé limitacións estritas, pero ten as súas propias peculiaridades:
- Non abusas salado, afumado e marinado. Do café é mellor rexeitarse, eo uso de té para reducir, especialmente despois de pratos de carne, xa que reduce a digestibilidade do ferro;
- Os produtos proteínicos cocidos como carne, peixe e ovos deberían ser os ingredientes diarios do menú no segundo trimestre do embarazo;
- a dieta do 2º trimestre debe conter produtos lácteos (kefir, leite cuajada), que son ricos en proteínas e calcio;
- os compoñentes obrigatorios da dieta durante o embarazo do segundo trimestre deben ser verduras frescas, froitas e verduras, que son ricas en fibras complexas, diversas vitaminas e minerais. Especialmente importante é o contido de ácido fólico na follaxe, que é simplemente necesario para o curso normal do embarazo;
- a fin de evitar o desenvolvemento de anemia por deficiencia de ferro, recoméndase introducir na dieta o fígado de carne de vacún, o tomate eo zume de Roma, o mingau de trigo sarraceno;
- debe limitarse ao uso de carbohidratos simples (fariña e doce) para evitar o exceso de peso ea aparición da diabetes materna.
Dieta no terceiro trimestre
As restricións máis severas na dieta obsérvanse no terceiro trimestre, xa que a mala nutrición durante este período pode provocar o desenvolvemento da gestación tardía. A gestación tardía caracterízase por un aumento na presión arterial superior a 140/90 mm Hg, a aparición de edema e proteína na urina. En caso de aparición de polo menos un dos signos indicados de gestazo tardío, recoméndase unha dieta libre de sal durante o embarazo. Anteriormente, creuse incorrectamente que a dieta para mulleres embarazadas con inchazo prevé unha deficiencia de líquido, porque o corpo dunha muller embarazada xa está en estado de hipovolemia eo exceso de líquido non está no torrente sanguíneo, senón no espazo intercelular. O uso de proteínas, tamén, non debe limitarse, porque o corpo está embarazada e polo tanto perde. A proteína no menú embarazada con gestoes debe estar en forma de variedades de carne baixa en graxa (polo, carne, coello).
Examinamos as características da nutrición dietética nas mulleres nos 2º e 3º trimestre, as diferenzas débense ás necesidades da muller embarazada, o bebé en desenvolvemento e as posibles complicacións inherentes a cada trimestre do embarazo.