Dolores de tacón pola mañá

As sensacións desagradables na zona dos pés adoitan aparecer cando se camiña ou carga pesada. Algunhas persoas sofren de dor no talón pola mañá, que desaparece durante o día e noite. Esta patoloxía, por regra xeral, é fácil de diagnosticar e pode tratarse dun tratamento adecuado coa enfermidade.

Por que saen os meus talóns pola mañá?

Hai tres motivos máis comúns para este problema:

1. No primeiro caso, o síndrome da dor aparece debido ao uso de zapatos incorrectamente seleccionados - moi preto, provocando a aparición de callos. Este factor vén acompañado de lesións cutáneas en forma de zonas raladas, hemorrágicas, burbullas, sarpullido de cueiros, vermelhidão e pelado. Non se esixe terapia especial, é suficiente reemplazar os zapatos e restaurar a integridade da pel.
2. A segunda razón pola que o talón doe despois do sono pode facerse un adestramento demasiado intenso o día anterior cunha distribución de carga incorrecta. Unha gran presión nos pés provoca espasmo muscular, danos no tecido conxuntivo e óso, ata a aparición de fisuras. Se incomodidade está asociada co problema descrito, cómpre consultar un adestrador.
3. O terceiro factor, por que os tacóns dos pés machucan pola mañá - un proceso inflamatorio crónico nos músculos, causado polo frecuente microtrauma. A patoloxía chámase fasciitis plantar e require un tratamento complexo.

Terapia de dor nos talóns despois do sono

Primeiro de todo, é necesario eliminar a causa do proceso inflamatorio. Pode ser:

• infección;
• posición en pé;
• posición incorrecta do pé (debido a zapatos, pés planos , deformidades dos ósos);
• trauma, along ou luxación .

Despois de que a inflamación sexa detida, podes comezar a tratar o síndrome da dor. Para iso, aplique o seguinte esquema:

1. Admisión de analxésicos non esteroides e medicamentos para a dor.
2. Aplicación de preparados locais con acción espasmolítica, efecto de calentamiento.
3. Usando costelas ortopédicas ou calzado especial, feitas por encargo.
4. A inxestión de complexos vitamínicos con predominio do grupo B, os trazos, en particular, o potasio eo calcio.
5. Realización de exercicios de ximnasia prescritos.
6. Asistir a sesións de masaxe terapéutica e outra fisioterapia (inmersión de pés en solución salina, efecto magnético, acupuntura).
7. Nalgúns casos: o uso de diuréticos (diuréticos ou taxas de herbas), se hai acumulación excesiva de auga no corpo.
8. O cumprimento dunha dieta especial cunha ingesta reducida de sal e carbohidratos digeribles.
9. Control do peso corporal para distribuír a carga nas pernas.

Paga a pena notar que a terapia de ultrasóns e ondas de radio é considerada a técnica máis moderna que axuda de forma eficaz se o talón dereito ou esquerdo doe pola mañá. O curso de varios procedementos, xeralmente 4 ou 5, dependendo do grao de desenvolvemento da fascitis plantar, permite acadar tales resultados:

• eliminación da síndrome da dor, a incomodidade diminúe despois da primeira sesión;
• prendendo calquera proceso inflamatorio no tecido muscular;
• eliminación da hinchazón;
• restaurar as fibras musculares, aumentar a súa elasticidade;
• mellora da mobilidade das articulacións nos pés, nutrición intersticial;
• normalización da circulación sanguínea nas pernas;
• estimulación da formación de novos vasos sanguíneos.

Por outra banda, a terapia con ultrasonido prevén a recidiva da enfermidade ea aparición da dor no talón no futuro. Se se observan as recomendacións do médico ea selección adecuada de zapatos ortopédicos cómodos, a fascitis plantar xa non se agrava.