Se nun momento no que o baño de vapor era o único lugar para bañarse, as mulleres nin sequera pensaban sobre o dano ou o beneficio da sauna ou o baño durante o embarazo, entón as mamás modernas xa están ben lidas sobre as consecuencias destes procedementos. Non todo o corpo pode sobrevivir ata en condicións normais, e que dicir sobre as mulleres embarazadas.
Embarazo e sauna, mitos e realidade
Para o noso corpo non hai diferenza onde bañarse, nunha sauna ou nun baño.
As contra-indicacións para atopar nunha sauna poden ser enfermidades oncolóxicas, diversas enfermidades infecciosas de formas respiratorias, patoloxías cutáneas, enfermidades cardíacas, tuberculose e embarazo complicado. Como entendes, a palabra principal aquí é "complicada". Para futuras nais que non se queixan da saúde, practicamente non existen contraindicacións para visitar unha sauna ou un baño. A precaución debe ser a muller con ameaza de parto prematuro, a ameaza de rescisión do embarazo, gestos, sangramento. Deben evitar estes establecementos. O resto sempre debe consultar a un médico que avaliará adecuadamente a situación e que poida advertir sobre as posibles consecuencias no seu caso.
Por que non poden as mulleres embarazadas na sauna, se todo o tratado está escrito sobre a súa utilidade? ¿Pode ou non estar embarazada nun baño? Se abordas este problema para obstetra-xinecoloxía, entón, moi probablemente, prohibirán á muller embarazada que visite a sala de vapor.
¿Que tan útil é a sauna e a sauna?
Pero os nosos devanceiros creron que ir a un baño para unha muller é aínda moi necesario. E ata o nacemento tomou no baño. Dende que a xente construíu baños non só para lavarse, senón tamén para limpar o corpo, a alma, relaxarse e recargalo con enerxía positiva. As mulleres embarazadas visitaron baños con pracer, xa que visitar a sala de vapor ten un efecto positivo sobre o sistema respiratorio (dilatación de bronquios), o sistema circulatorio. Así, a sauna eo baño son excelentes medios preventivos, axudando a evitar enfermidades "catarrales", así como a tose de cura e o nariz.
Debido á diferenza de temperatura, a sauna axuda a fortalecer a inmunidade, pero ten en conta que esta característica do baño pode ser perigosa durante as primeiras etapas do embarazo.
As propiedades útiles do baño tamén son unha excelente forma de previr a hipoxia fetal fetal ea gestose das mulleres embarazadas. Estar na sauna axudará a aliviar o aumento do ton do útero.
Os pares responden ben aos músculos, a pel (o baño é insubstituíble para a prevención das estrías), ósos e tendóns, órganos internos. Nunha sauna ou baño, as enfermidades da pel como urticaria, prurito, dermatotoxicosis durante o embarazo poden reducir a súa aparencia e ata desaparecer.
Está probado que nas mulleres embarazadas que visitaban regularmente a sala de vapor, as dores eran moito menos frecuentes durante o parto, nas que é necesario tomar antiespasmódicos e analxésicos. Isto débese ao feito de que debido á visita á sauna, a elasticidade do aparello ligamentoso aumentou e a tensión muscular excesiva diminuíu. O baño inflúe positivamente no estado psicolóxico e no sistema nervioso vegetativo das mulleres embarazadas.
Se ten varices, entón vai directamente ao baño. Así pode aumentar o ton das paredes dos vasos sanguíneos. Nótase que despois de dar a luz aos amantes das saunas e os baños, o sangramento ocorre con moita menos frecuencia e a perda de sangue durante o traballo non é excelente para eles. As mulleres que visitan a sala de vapor son menos propensas a sufrir trombosas, o que demostra que o vapor afecta os mecanismos de coagulación sanguínea.
Regras para visitar unha sauna e sauna durante o embarazo
En primeiro lugar, a sauna durante o embarazo só se pode recomendar a unha muller absolutamente sa. Para sentarse nun baño de vapor embarazada non debe ser máis de 5 minutos. Con malestar, é mellor deixar a sauna á vez, baños na sala de espera. Hai que estar baixo unha ducha fría, nadar na piscina ou só sentar no banco.
É mellor elixir o baño ruso, xa que a temperatura normal a 85 graos e alta humidade (e na sauna a vapor seco) contribúen a unha mellor transpiración, sempre que o seu benestar. O efecto dunha sala de vapor rusa nunha sauna pode obterse reduciendo a temperatura e arroxando pedras con auga.
Se ten medo de atrapar infeccións na sauna, use medios probados para unha hixiene íntima. É necesario poñelos na pel e as membranas mucosas dos órganos xenitais. Así, pode aumentar a inmunidade local e protexerse da penetración de fungos e bacterias.
No baño de vapor, pode camiñar ata o maior número de partos e necesitará continuar coa súa visita a estes establecementos só 2 meses despois deles. Indo ao baño, non esquezas a seguridade. É mellor se preparas un tapón de feltro na cabeza e zapatillas de goma con antelación. Lembre que a cabeza debe estar sempre pechada. Tome unha botella de auga morta, un caldo de dogrose, té de herbas. Asegúrese de beber nas pausas entre a sala de vapor, xa que canto máis bebe, canto máis rápido se libera a suor e con iso elimínanse exceso de escoria e sal.
Para arrefriar o corpo despois dun baño de vapor, mergúllate na piscina coa cabeza.
Non sobresalga. Fai algunhas visitas curtas. Asistir ao baño polo menos unha vez por semana, e estar alí por varias horas.
Asegúrese de ir á sauna, o baño en zapatillas de goma e na estantería, coloque a súa toalla ou lixo.
As mulleres embarazadas poden visitar a sala de vapor en grupos especiais para mulleres embarazadas, onde sempre estarán acompañadas por un instrutor. Se non queres ir a un grupo, asegúrate de levar a alguén contigo. En caso afirmativo, leve comprimidos antiespasmódicos.
Saúde infravermella durante o embarazo
Agora máis e máis podes escoitar sobre as saunas de infravermellos, que foron desenvolvidas por científicos xaponeses. Pode usarse sauna infravermella durante o embarazo, pero é mellor co permiso do doutor. Opera desde os primeiros minutos e considérase útil para a organización. O aumento da temperatura corporal ten un efecto sedante na maioría dos microscopios dolorosos. O corpo está liberado das toxinas acumuladas.
Non esquezas a sauna, a sauna e despois do parto. Eles axudarán a recuperarse rapidamente ao corpo e, co correcto cumprimento das regras de estar no baño de vapor, non só terá pracer, senón tamén contribuír a preservar a súa saúde.