Sen dúbida, toda persoa está familiarizada co estado de irritabilidade, cando se dá conta de que un pouco máis vai explotar, pero non sempre pode atopar os motivos que o causaron.
As principais causas de aumento da irritabilidade
Non hai moito tempo, os investigadores suecos demostraron a relación entre temperamento quente e predisposición xenética. Ademais, constatouse que os representantes do sexo xusto son varias veces máis propensos que os homes a ser afectados por esta condición. A explicación é unha cousa: todas as mulleres teñen un sistema nervioso cun alto nivel de excitabilidade. Este último xera non só un tipo de carácter colérico, senón tamén frecuentes cambios de humor.
Ademais, as causas da irritabilidade nas mulleres inclúen:
- Factor psicolóxico . Imaxina só: nun día, moitos casos foron traídos a ti, ademais, decatáronse que o neno, que xa é ese día, rehúse a facer as tarefas de casa, e hoxe o xefe tamén maldice. Non se atopa en tal situación poñer en marcha un trueno e un raio? Por suposto, a fatiga máis sinxela pode causar irritabilidade. Non será superfluo notar que os factores psicolóxicos tamén son: a influencia de situacións estresantes nunha persoa, falta de sono, ter, por recente tempo, un carácter crónico, medo causado por certos eventos, ansiedade. Non se exclúe a variante da influencia nociosa sobre a saúde mental do alcohol, a narcóticos ea dependencia do tabaco.
- Fisiolóxico . Se se sente canso e irritado por moito tempo, toma o tempo para ir ao médico. Despois de todo, esta condición pode ser desencadeada por enfermidades tiroideas, fallos hormonais. Ademais, pode ser un dos síntomas da diabetes mellitus, a gripe, a enfermidade de Alzheimer, o SRAS e as neurosis. Se tomas medicamentos, a irritabilidade neste caso dille sobre a súa posible incompatibilidade. No caso de que estea no limiar da menstruación, a causa da irritabilidade é o PMS habitual.
- Factor xenético . Preste atención á natureza
os seus pais. Notaste que son tan temperados como ti? Se a resposta é afirmativa, as posibilidades son elevadas que son herdadas pola irritabilidade aumentada, que, nas mulleres, ás veces ten unha influencia considerable no seu estilo de vida .
Como xestionar a irritabilidade?
Cada vez que sente que todo dentro de ti está a ferver con rabia, intente abstraerse. Esforza-se para atopar as primeiras fontes que causan este estado. Aprende a non estar irritado por pouco. Non é por nada que din que o valor dunha persoa está determinado polo feito de que pode saír de si mesmo.