Callanetics é un dos estilos de fitness máis modernos e modernos. Podemos dicir que todo entra en callanética: aeróbic, danza, ioga e ata artes marciais orientais. Callanetics é un conxunto especial de exercicios estatísticos que teñen un efecto benéfico sobre o corpo no seu conxunto.
¿Que é a calanética e cantas calorías se queiman?
Callanetics é unha especie de conxunto de exercicios que involucran a case todos os grupos musculares. Normalmente, estes exercicios son aproximadamente 30. Non se necesitarán movementos intensivos, polo contrario, recoméndase realizar todos os exercicios a un ritmo acougado.
Callanetics é un adestramento muscular completo incluso na casa, grazas ao cal podes facer o corpo perfecto. É imposible obter algún trauma, polo que a calicicie é o tipo de exercicio que é adecuado mesmo para principiantes. Grazas aos exercicios regulares, pode reducir significativamente o seu tamaño, achegar os músculos ao ton e axustar o proceso de dixestión. Ese adestramento permite o desenvolvemento total dos músculos, así como darlle a beleza do corpo feminino. En tal adestramento é imposible construír músculos e facelos volumes, pero pode queimar graxa perfectamente e facer que a súa figura sexa delgada. Combina cargas isotónicas e isométricas, a combinación das cales permítelle acelerar o metabolismo e reducir significativamente o peso. A cantidade de calorías queimadas por hora é de 310 kcal.
Cales son as diferenzas entre Pilates e Callanetics?
Moitos que só pensan no que facer para dar a súa figura unha fermosa vista, non saben cales son as diferenzas entre Pilates e Callanetics.
Con pilates, pode fortalecer os músculos do corpo, facelos máis flexibles, aprender a controlar a respiración, relaxarse e relaxarse, polo que este tipo de aptitude é axeitada para atletas avanzados e para principiantes.
No corazón da callanética atópanse asanas de ioga, que ensinan aos músculos a contraer e estirar. Inicialmente creouse a chamanética para persoas cun bo nivel de preparación.
Complexo de exercicios: