Pode unha nai de enfermería ter coliflor?

Se antes do embarazo, unha muller podía comer o que queira, entón durante o período de realización do bebé e, especialmente, a lactación materna, a nai feliz terá que revisar un pouco o seu menú. Unha das cuestións máis acuciantes que preocupa aos pais responsables, e que adoitan pedir pediatras: pode unha nai de anciáns comer coliflor? Despois de todo, crese que este vexetal pode causar maior produción de gas e cólicas en migallas.

Paga a pena usar a coliflor durante a lactación?

Segundo os expertos, non hai resposta inequívoca. Todo depende da inclinación individual ás reaccións alérxicas, a cantidade de produto que se consome regularmente nos alimentos e a intensidade do metabolismo. Pero non se preocupe moito por saber se é posible que as nais lactantes teñan coliflor, se prefire este vexetal en particular. A súa influencia sobre os trastornos dixestivos nos lactantes aínda non foi comprobada desde o punto de vista médico, pero os beneficios dos pratos que inclúen esa repolo son obvios:

1. A coliflor de cor converterase nun tesouro inestimable de microelementos, minerais e vitaminas para vitaminas (vitaminas C, E, PP, B6, B1, B2, A, biotina, cobre, ferro, calcio, cinc, fósforo, etc.) e polo tanto, unha promesa de boa saúde do bebé. Contén carbohidratos complexos, vitais para o pleno funcionamento do intestino e a normalización do taburete, ea fibra áspera está case completamente ausente.
2. Se aínda dubides de saber se é posible comer coliflor nunha nai de anciáns, pense no feito de que mellora a vesícula biliar e o fígado.
3. Tamén esta verdura ten un sabor agradable e delicado.

Para non preocuparse polo feito de que pode facer coliflor con nai lactante ou non, utilízao non en fritas, senón en cocido ou cocido. Non está prohibido engadir unha pequena cantidade de sal, crema agria e especias.