Que tipo de verduras e froitas pode ter unha nai de enfermería?

Durante a alimentación dun bebé recentemente nado, a nai nova ten que comer o mellor posible. Unha das partes integrantes da dieta dunha muller de enfermería debe ser necesariamente de varias hortalizas e froitas. Non obstante, algúns destes produtos poden danar a saúde dun bebé recentemente nado, causar reaccións alérxicas ou interromper o traballo dun sistema digestivo non maduro. É por iso que as nais lactantes deben saber que froitas e legumes poden comer e cales non.

Neste artigo, contaráselles que vexetais e froitas poden ser consumidos pola nai de enfermaría, para non prexudicar o pequeno organismo do bebé, pero, pola contra, enriquecelo coa subministración necesaria de vitaminas, minerais e outros nutrientes útiles.

Que vexetais e froitas podes comer nais de enfermaría?

As froitas e verduras para unha nai de enfermaría son necesarias como aire: o seu consumo debería ser dun cuarto da dieta diaria dunha muller. Mentres tanto, hai algunhas recomendacións relacionadas co seu uso durante as migallas lactantes, por exemplo:

1. As verduras durante a alimentación do neno poden comer só en forma cocida, cocida ao vapor, estofada ou cocida. É preferible cociñar calquera vexetais nunha caldera dobre, polo que reter a cantidade máxima de vitaminas e nutrientes. Non se recomenda a preparación de alimentos en conserva ou en conserva, así como verduras fritas ou fritadas.
2. As froitas, por exemplo, as mazás, son mellor utilizadas en forma horneada. A froita fresca debe ser introducida na dieta da nai de enfermaría con moito coidado, especialmente as súas variedades vermellas, así como froitas exóticas e cítricos. Tras a introdución dun novo produto no menú, é necesario controlar atentamente a saúde do bebé durante polo menos tres días.
3. Os tomates ea pimienta búlgara tamén se introducen gradualmente na nutrición da moza nai, moitas veces despois do seu uso, o bebé desenvolve un sarpullido.
4. Se a nai eo fillo non experimentan reaccións alérxicas, practicamente todas as verduras e froitas poden consumirse en calquera cantidade, agás a repolo branco e os pepinos frescos, que poden afectar negativamente o sistema dixestivo de migas, co seu uso é mellor esperar ata que o bebé 3 meses.
5. Contrariamente á crenza popular, as cebolas e o ajo en GW poden ser consumidas en cantidades. Non obstante, estes produtos poden afectar o sabor do leite materno, para que o bebé poida rexeitarse a comer.
6. Do uso de sandía e melón no período de alimentación do bebé é mellor desistir do todo. Os melones modernos son cultivados co uso dunha gran cantidade de produtos químicos, que afectan negativamente o estado de saúde do neno recentemente nado no seu conxunto.

Aquí tes unha lista de verduras e froitas para unha nai de enfermaría que pode comer sen restricións:

• patacas;
• brócolis e coliflor;
• remolacha e cenoria;
• calabacín e berinjela;
• peras e mazás;
• albaricoques e pexegos;
• uvas e bananas.