Imaxina que estás durmindo. Pero estás convencido de que estás acordado mentres duas. Con todo, despois do espertar vén a comprensión de que a experiencia adquirida non era real, só se trata dunha ilusión. Satori é unha sensación moi parecida, como un esperto despertar dun soño. O único é que a experiencia xa "espertante" é unha ilusión.
O experimentado neste estado "espertado" é o fundamento absoluto sobre o que se superpone o concepto de vida. É dicir, o concepto da vida ordinaria ou, como se chama tamén, "a mente ordinaria". Existe completamente na nosa mente. Polo tanto, todo o sufrimento que é xerado polo entendemento humano considérase completamente innecesario. Autoconformados, como calquera idea, a súa fonte é intelixencia. As descricións do sentimento de Satori indican unha liberación completa de "innecesario".
Satori no Zen
Satori é o obxectivo espiritual do budismo zen. Este é o concepto clave no Zen. A palabra Satori ás veces se traduce como "iluminación persoal", "flash de conciencia súbita". Satori Zen define como unha experiencia intuitiva. A sensación de Satori pode superar:
- De súpeto, da nada. Aparka Marg (Aparka Marg) - polo que se chama no budismo zen.
- Despois dun tempo indefinido, centrado nas prácticas meditativas.
Satori e Samadhi
A práctica de Satori pode levar a Samadhi, este estado (Satori) é un paso á "conciencia cósmica" (Samadhi). Satori é un reflexo de Samadhi. Se o estado de Satori pode definirse como unha experiencia de iluminación que ten un comezo e un fin, Samadhi non ten fin, é un avance para a consciencia iluminada, que gradualmente será cuberta.
Satori e Kenshaw
Na tradición budista zen, o concepto de Satori está intimamente relacionado con Kenshaw - "mirando a súa verdadeira natureza". "Ken" significa "ver, mirar", "sho" significa "natureza, esencia". Tanto Satori como Kenshaw son traducidos a miúdo como "iluminación", e parecen ser conceptos intercambiables. De feito, estas son dúas formas que levan a un obxectivo:
- Satori é un despertar repentino, cando unha persoa dáse conta da verdade e ve todo "como está" sen ningún filtro de información. Esta é unha profunda experiencia liberadora, que cambia inmediatamente a percepción da persoa e dálle acceso á verdade. A meditación Satori axudará a sobrevivir a esta experiencia.
- Kenshaw é un proceso gradual cando unha persoa aprende da súa experiencia e recibe varias ideas que o empuxan lentamente cara a un estado de iluminación. Este é o camiño: unha persoa aprende dos erros, o sufrimento ea dor e, así, faise mellor do que era.
Como conseguir satori?
Hai moito tempo se revelou que o estrés é un dos factores de risco para as enfermidades graves. Pode causar:
- dor de cabeza;
- ataques de asma;
- alerxias e moito máis.
A forma de vida moderna está chea de estrés, que provén dos sentimentos sobre o traballo, o benestar, o fogar e as relacións familiares. E mentres moita xente está convencida de que as prácticas de meditación necesariamente implican a relixión, todos poden aplicar Satori como un medio de confort e relaxación, non sendo un creyente Zen.
O estado de Satori pódese conseguir de dous xeitos:
- Koans. Ou preguntas sobre ti e sobre o significado da vida. Os creyentes Zen adoitan pasar días enteiros meditando sobre tales problemas. Parecen moi sinxelos a primeira vista. Un exemplo dun koan é a pregunta "¿Quen son eu?". Primeiro vénme á cabeza a resposta superficial: "Teño 30 anos, son un contador, nai de dous fillos", etc. Pero o obxectivo de Satori é respostas máis profundas: "Eu son independente, fago ben no que fago, me encanta". Non hai ningunha resposta correcta ou incorrecta para o koan, porque cada persoa é única e vive de forma diferente que a de outros. Outras preguntas que axudarán a Satori a lograr:
- "Cal é o meu obxectivo?"
- "Cal é a miña verdadeira natureza?"
- Meditación. A concentración é a clave da meditación . Para os recentemente chegados Satori, a concentración pode ser difícil, porque a mente está chea de pensamentos distraídos. A práctica Satori axudará a concentrarse coa axuda dos mantras, que deben repetirse mentalmente. Ademais, as prácticas de meditación de Satori implican técnicas de respiración adecuadas.
Técnica de respiración Satori
A respiración de Satori require atención. A respiración consciente move o foco de pensamentos desde o exterior ao interior. A técnica de Satori é unha técnica de relaxación comprobada, a respiración profunda e lenta proporciona ao cerebro a cantidade necesaria de osíxeno. O lema da práctica respiratoria de Satori é "respiras máis profundamente - vives máis tempo". Para realizar correctamente un exercicio de respiración:
- Mentira nas costas (é importante que a columna vertebral estea na posición anterior).
- Activa a música para a meditación que che gusta.
- Respirar profundamente, sen pausar entre as respiracións.
- Respira alternando só co nariz con "respirar no nariz, exhalando coa boca".
- Ás veces, pasan dunha respiración profunda e lenta a rápida, superficial.
- evitar o escurecemento dos ollos e mareos;
- muda o ritmo e a profundidade da respiración, se algo ocorre.