Canto máis cedo decida en que sección para dar ao seu bebé, máis probabilidade ofréceche. Contra as estatísticas non vai: os nenos que se dedican ao deporte desde temprana idade adoitan ser máis seguros, máis comunicativos, máis capaces de aprender, teñen máis amigos e unha saúde máis forte, porque a inmunidade dun mozo deportista non ten nada que temer. A ximnasia para nenas é unha forma marabillosa de desenvolvemento armonioso de corpo e espírito.
Características da ximnasia
Se todas as opcións - ximnasia rítmica, acrobacia , patinaxe artística, danza e moito máis - elixiu a ximnasia do ximnasio, non se decepcionará. Non só é incrible útil para un corpo en crecemento, pero tamén bonito!
Como calquera deporte profesional, tal ximnasia require sacrificio: é o tempo libre, as delicias favoritas e a probabilidade de lesións. Se vostede eo seu bebé non están preparados para iso, debería escoller unha disciplina diferente.
A ximnasia é un deporte no que as mulleres compiten en exercicios libres e soportan saltos, realizan exercicios nun rexistro, en barras desiguales de diferentes alturas. Mesmo despois de que o seu fillo comece a facer isto, xorde inevitablemente a cuestión de si vale a pena facer ximnasia para toda a vida ou deixala no nivel de hobby.
O adestramento en ximnasia sempre causou moita controversia e especulación. Ata agora, os expertos sosteñen que non é unha carga moi forte para darlle as clases ao corpo dunha nena. Hai casos en que, como resultado de estudos persistentes, as mozas foron interrompidas polo ciclo menstrual; con todo, todas as mozas da súa idade teñen trastornos similares.Moitos rumores xeran vitorias regulares dos atletas rusos, coma se os adestradores non o fixesen. De feito, ninguén forzará aos mozos gimnastas a desistir de todo o mundo en nome da formación. Pola contra, ao practicar a ximnasia, as mozas desenvolven músculos harmoniosamente desenvolvidos do corpo, o que lles permite experimentar menos problemas (por exemplo, nacer sen cesárea). Debido á alta taxa de formación, desenvolven harmoniosamente os sistemas respiratorio e cardiovascular, o que supón vantaxes obvias contra aqueles que non practican deportes. E o que un carro real pode presumir de atletas!
Se o seu fillo encaixa no tipo - baixo crecemento, cunha pelvis estreita e outros signos - pediralle que se mova. As estatísticas mostran que son estes atletas os que teñen máis éxito na ximnasia cos seus tramos e outros exercicios.
Roupa para ximnasia
Para estas leccións, non necesitarás equipos demasiado caros. As rapazas adoitan realizarse en traxes de baño ximnásticos con mangas de varios longos, descalzos ou en hemisferios ximnásticos especiais. Non obstante, quentarse ao comezo do adestramento require levar posto e chaquetas.
Ximnasia: exercicio
Ademais do programa obrigatorio, a ximnasia inclúe unha lista de posibles exercicios gratuítos. Probablemente imaxinas moitos deles. Por exemplo:
- roda;
- elementos da danza clásica;
- voo-somersault;
- flip-flop adiante;
- avanzar na agrupación;
- un reverso (matraz);
- retroceso somersault en agrupamento;
- atrás somersault cara atrás (branco);
- regreso somersault con corpo recto, etc.
Seguramente agora é difícil que imaxinas que pronto o teu fillo poderá facer todo isto e moito máis. Dar a moza nesta sección pode ser de 4-5 anos, pero a idade, determinada pola Federación de Ximnasia - 6-7 anos. Non obstante, na historia tamén hai casos en que os nenos de 8 anos de idade e con maior rapidez recuperáronse e alcanzaron alturas neste deporte.
Video programa obrigatorio para ximnasia artística para nenas.