Hai moitas opcións para resolver sentimentos internos e problemas humanos. Un dos métodos máis eficaces empregados na psicoloxía é a terapia artística. Os exercicios están baseados nun enfoque creativo, unha expresión non verbal de si mesmo. A parte práctica permítelle atopar respostas ás preguntas das persoas, para afrontar as contradicións e medos internos. Ler máis a continuación.
Paso a paso
As técnicas de arte terapia úsanse cando existen os seguintes problemas:
- trauma psicolóxico;
- varios tipos de perdas;
- estados de crise;
- depresión;
- conflitos interpersonales e interpersonales.
Unha forma similar de traballo psicoterapéutico implica clases individuais e colectivas en terapia artística. As sesións están enfocadas a aumentar a autoestima e a confianza, creando unha imaxe nova e máis exitosa de si mesmo.
Non é ningún segredo que a arte ea creatividade teñan propiedades curativas. Unha persoa entusiasta por un tempo esquece os seus problemas e ansiedades. Na súa obra atopa a oportunidade de abrirse, "derramar" a alma. Se se trata de papel ou estuco de barro.
Como se poden identificar os tipos de terapia artística como segue:
- isoterapia (terapia fotográfica);
- visual (terapia de imaxe);
- debuxo meditativo;
- multimedia (integrador).
O compoñente principal dos exercicios son variedades de arte: pintura, gráficos, escultura, deseño e outras formas de creatividade. Unha persoa neste proceso non se ve como un paciente, senón como persoa, buscando o propio coñecemento, o propio desenvolvemento ea expansión das súas capacidades.
Para a sesión é importante observar certas condicións:
- actitude de confianza (bondade cos membros do grupo, interese por si mesmos e outros);
- centrarse nos teus sentimentos e emocións;
- cooperación (o desexo de interactuar e compartir experiencias);
- creatividade;
- creatividade espontánea.
Arte-terapia por debuxo
A técnica de "tres recepcións" axudarache a comprender o teu estado interior: debuxarte, debuxar o teu estado e collage. A tarefa do primeiro exercicio é presentarse ao grupo, utilizando só técnicas non verbais. Pode ser unha ilustración dos valores e intereses dunha persoa, a súa forma de vida, a súa actitude.
Para mostrar o teu estado, primeiro hai dous a tres minutos para "reparar" as sensacións e sentimentos que xorden naquel momento. Necesitas debuxar o que me vén á mente. Isto é moi importante para o psicoanálisis. Despois de que todos os membros do grupo finalicen a tarefa, podes compartir as túas impresións de cada debuxo. O especialista, pola súa banda, analiza o debuxo e extrae conclusións.
O collage úsase tanto na sesión individual como nas sesións grupales. Pode incluír debuxos, fotos persoais que unha persoa fíxose a si mesmo ou sobre a que está impreso. O temor á avaliación, asociado á incerteza nas súas habilidades artísticas, non se produce ao crear un collage. Esta técnica garante un resultado exitoso para todos.
Terapia Artística Musical
O tratamento a través da música é un método psicoterapeutico baseado nos efectos curativos das melodías e sons na saúde psicolóxica dunha persoa. Este tipo de tratamento consiste nunha recuperación integral do corpo a través da audición,
O fondo rítmico musical estimula os procesos fisiolóxicos no corpo. Ao producir unha especie de "frecuencia de sintonía", a música pode axustar os ritmos dos órganos humanos individuais. Por exemplo, o corpo ten un efecto de fortalecemento en todo o corpo. Os sons do clarinete teñen un efecto beneficioso sobre o fígado. O saxofón é útil para escoitar o sistema xenitourinario e os instrumentos de corda calmar o corazón.
Fai a túa creatividade, deixa que a túa imaxinación saia.