O ritmo de vida moderno nos fai pagar cada vez máis atención á nosa saúde. Situacións estresantes, dificultades no traballo, inestabilidade financeira, atascos en megaciudades e, como resultado, un colapso nervioso coas consecuencias desagradables. Isto pódese evitar, se non pon todos estes problemas no primeiro plano, para dedicar máis tempo á familia, a amigos, aficións e afeccións.
¿Que é un colapso nervioso?
Máis e máis xente confronta o concepto dado. O colapso nervioso é o estado do corpo, que é causado por unha reacción a un factor irritante: cambios no ritmo habitual de vida, estrés e problemas. Un diagnóstico semellante chámase trastorno mental, ou unha neurosis. Hai unha opinión de que se trata dunha especie de reacción protectora do corpo, causada pola influencia dunhas cargas individuais ou prolongadas nel. Unha persoa non sempre pode controlar as súas emocións e accións durante unha neurosis, que pode ser desagradable ou perigosa para os demais.
Causas dun colapso nervioso
As causas deste estado dunha persoa poden ser todo tipo de situacións de vida, por exemplo:
- estrés no traballo, falta del;
- dificultades na familia ou na vida privada;
- enfermidade;
- expectativas inxustificadas de algo, soños incumplidos;
- dependencia do alcohol, xogos de ordenador, drogas.
Outros factores son a ausencia dun réxime de traballo e descanso, traballo prolongado na computadora, unha estraña estancia no aire fresco e unha diminución da inmunidade do sistema biolóxico, sobrecarga física, emocional ou mental. As anomalías nerviosas frecuentes indican un mal funcionamento grave no traballo do sistema nervioso central e pode ser un motivo para acudir ao médico.
Estrés nervioso - síntomas
Unha persoa ás veces pode ignorar os síntomas da excesión excesiva, pero é claramente visible para outros. Os signos dun colapso nervioso son os seguintes:
- dores de cabeza, trastorno da memoria ;
- boca seca constante;
- sentir cansos e durmir;
- cambios no traballo do tracto gastrointestinal - deposicións líquidas, constipação;
- diminución da actividade sexual;
- falta de desexo de adaptación social na sociedade;
- pensamentos ansiosos, ansiedade;
- bruscos cambios de humor, irritabilidade e episodios de rabia;
- histéricas sen fundamento;
- pensamentos e falar sobre o suicidio.
Os síntomas da descomposición nerviosa en mulleres poden manifestarse en mal funcionamento do ciclo menstrual, o que suporá consecuencias adversas. Para o corpo feminino, ás veces, a depresión posparto inherente, derivada de cambios hormonais no corpo, aumentando as preocupacións sobre o bebé e unha maior responsabilidade. Moitas veces maniféstase en forma de irritabilidade, lacrimejamento, apatía, o que pode provocar consecuencias máis graves. Eses síntomas poden ser un sinal dun trastorno psicolóxico en desenvolvemento. Se se desenvolven, debes consultar un especialista.
Etapas dun colapso nervioso
Dependendo dos síntomas, distínguense algunhas etapas da enfermidade:
- Na primeira etapa, as manifestacións do colapso nervioso poden pasar desapercibidas. Unha persoa ten un interese crecente no mundo que o rodea, está cheo de ideas e enerxía para a súa implementación.
- A segunda etapa caracterízase por fatiga, somnolencia, emoción, ás veces irritabilidade ou indiferenza.
- Na terceira etapa, como regra xeral, obsérvase a indiferenza ante todo o que sucede, a apatía, a ira ea agresión.
Como xestionar un colapso nervioso?
Independientemente do estadio da enfermidade, cómpre comezar o tratamento dun trastorno neurolóxico o antes posible. Como afrontar o colapso nervioso, solicite un médico competente. Primeiro cómpre identificar a fonte da enfermidade e eliminarla. O psicoterapeuta experimentado selecciona un tratamento individual. Se o paciente non é perigoso para os demais, entón o tratamento lévase a cabo na casa, con persoas próximas.
Avaliación nerviosa - tratamento
Para empezar, é necesario axustar o modo de vida: establecer unha dieta, descansar e traballar:
- Como tratar un colapso nervioso - pasar máis tempo na natureza, establecer contacto coas persoas circundantes. Podes facer exercicios, elixir un curso medido de ioga e pilates, así como axudar aos exercicios de respiración.
- É necesario excluír os malos hábitos , así como as bebidas que conteñen cafeína.
- Ten que coidar de ti, visitar os teus amigos e familiares máis veces, gastar máis tempo nas túas hobbies.
- É necesario evitar situacións estresantes ou intentar cambiar as actitudes cara a elas.
- Quizais o nomeamento de medicamentos inmunomoduladores ou vitaminas para aumentar o ton xeral do corpo.
- Nalgúns casos, o tratamento nun hospital pode realizarse baixo a supervisión dun médico que use sustancias máis fortes.
- Con pacientes, conversacións ou adestramentos poden realizarse coa participación dun psicólogo.
- Como medicamento, ás veces recoméndanse caldos das herbas de camomila, tomiño, herba de San Xoán e espinheiro, que teñen un efecto calmante e impiden a ruptura nerviosa dunha soa vez.
Infusión de herbas a partir dun colapso nervioso
Ingredientes:
- tomiño - 5 g;
- camomila - 5 g;
- espino - 5 g;
- Herba de San Xoán - 5 g;
- auga fervente - 400 ml.
Preparación
- Despeje todos os ingredientes con auga fervendo.
- Deixalo durante media hora.
- Coloca e toma 50 ml antes das comidas dúas veces ao día.
Como fortalecer os nervios despois dun colapso nervioso?
Despois de eliminar a fonte da enfermidade, é posible usar terapia complexa. O tratamento tras un colapso nervioso é a prevención de trastornos neurolóxicos. Nalgúns casos, será útil un cambio de escenario, unha viaxe ao mar e o rexeitamento dos malos hábitos. Os nervios son reforzados polo exercicio, quedándose ao aire libre, observando a rutina diaria, comendo e durmendo, comunicándose cos seres queridos, usando vitaminas naturais - froitas ou verduras. Para eliminar os problemas de saúde, cómpre saber como evitar un colapso nervioso.
Consecuencias dun colapso nervioso
Os problemas co sistema nervioso poden afectar a carreira futura dunha persoa: faise difícil concentrarse, tomar decisións e procesar información. Ademais do cerebro, os riles e o sistema cardiovascular sofren - o risco de arritmia e aterosclerose aumenta, a presión sobe. Debido ao xurdimento da agresión, as relacións na familia poden deteriorarse. As consecuencias dun colapso nervioso nas mulleres son moito máis graves que as dos homes; hai problemas co sistema reprodutivo. No embarazo, hai un risco de aborto e parto prematuro.
Estupor nervioso e depresión
Un colapso nervioso pode ser un sinal de depresión, ou viceversa. Esta condición caracterízase por irritabilidade, agresión, falta de desexo de comunicarse e facer algo. Moitas veces esta síndrome é prolongada. O seu terapeuta é un terapeuta. Se é necesario, prescribe varias drogas e antidepresivos cun colapso nervioso. Non importa o difícil que ocorra, é importante atopar forza e non atender o límite.