Unha das culturas máis deliciosas e excepcionalmente útiles é un melón. A súa froita jugosa e madura adóitase a case todas as persoas e as futuras nais non son unha excepción. Ao mesmo tempo, un melón para as mulleres embarazadas non só leva consigo beneficios, senón tamén prexudicar o que debes saber antes de comer esta baga doce.
Beneficios e prexuízos de melón durante o embarazo
A polpa de melón contén unha enorme cantidade de substancias útiles, como ácido fólico e ascórbico, ferro, fósforo, potasio, magnesio, sodio, vitaminas A, E, P, PP, B e outros. Ademais, esta baga contén pectinas e fibras, que son moi importantes para o bo funcionamento do tracto dixestivo.
Debido á presenza de ingredientes moi necesarios, os beneficios do melón durante o embarazo fanse evidentes, a saber:
- Esta baga aumenta o humor, calma e alivia o estrés.
- o melón axuda a aumentar o nivel de hemoglobina no sangue;
- estimula a peristaltose do intestino e alivia o estreñimiento, que adoita ocorrer durante o período de espera do bebé;
- esta cultura de melón, consumida en cantidades moderadas, elimina suavemente o exceso de líquido do corpo da nai embarazada, o que pode evitar a aparición de hinchazón. Ao mesmo tempo, o consumo excesivo de melón por este motivo pode prexudicar o corpo dunha muller embarazada;
- O melón proporciona a produción de novos glóbulos sanguíneos;
- grazas á presenza de polpa de melón de silicio, mantén o cabelo, a pel e as uñas nun estado perfecto.
A pesar do feito de que o melón é realmente moi útil para as nais embarazadas, non se debe abusar - no período de espera do bebé a porción diaria desta froita non debe superar os 200 gramos. Aínda menos melones poden pagar as mulleres embarazadas se diagnosticaron a súa diabetes, gastrite, úlcera péptica e calquera outra enfermidade crónica dos órganos internos. En todos estes casos, antes de utilizar esta cultura de melón, recoméndase consultar cun médico.