Como aprender a nadar un neno durante 10 anos?

As habilidades para un neno son útiles: teñen un efecto curativo. Hai principios básicos que axudarán a ensinar á súa filla ou ao fillo a nadar:

1. Adestrarse na piscina pouco profunda . A profundidade non debe chegar por encima do nivel de mama do neno.
2. Non empregue restos de brazos e outras restricións, porque o neno debe sentir a auga, aprender a posuír o corpo no medio do auga.
3. Moitas veces eloxia ao fillo - isto daralle confianza.
4. Cambia gradualmente o adestramento a unha maior profundidade.

Ademais no artigo daremos algúns consellos sobre como ensinarlle a un neno a nadar en 10 anos.

Exercicios iniciais para aprender a nadar

Antes de axudarche a aprender a nadar un neno en 10 anos, necesitas que o teu fillo deixe de ter medo á auga. Para iso, considere algúns exercicios:

1. Camiñando na parte inferior da piscina, é desexable conectar os elementos de correr, saltar.
2. Se dous ou máis nenos son adestrados, é posible organizar competicións: a unha distancia de 3-4 metros do lado da piscina, coloque o balón sobre a auga e, ao sinalado, deixe aos nenos correr detrás del.
3. Estamos parados diante do neno, levan as mans. Respiremos e mergúllanos con el na auga. En primeiro lugar, os ollos pódense pechar, pero mergúllate cos ollos abertos.
4. O seu fillo inhala, se agacha no auga, peche os xeonllos coas mans e respira. O corpo sobe facilmente á superficie. Entón complicamos o exercicio: cando o corpo xorde, o neno está no auga, estendendo os brazos e as pernas. A persoa debe estar no auga.

Agora ensinamos ao neno a respirar correctamente:

1. Tomamos unha respiración profunda, agachándose e na auga bruscamente deixou escapar a través dunha boca ou un nariz.
2. Corremos ao longo do fondo da piscina, inhalando o aire, en cuclillas cara á auga - exhalar.
3. Inhalamos o aire, facemos calquera figura baixo a auga (por exemplo, presionamos as pernas e apertando as mans) e exhalamos.
4. Antes de aprender a nadar un neno a 10 anos, ten que facer un bo exercicio "frecha". As mans suben pola cabeza e conectan as mans. O neno respira e descansa sobre a auga. Cabeza e brazos están no auga. Empuxa a perna ao carón da piscina e deslízase sobre a superficie ata que para.

Exercicios para a formación de natación

1. O exercicio "frecha" complétase cos movementos do pé. A cabeza está no auga, só tes que levala para inspiración.
2. O bebé está no auga e inclínase cara diante para que os ombreiros e o queixo estean inmersos. Comezou a filar coa man desde o principio ata abaixo: o brazo está ligeramente dobrado no cóbado, primeiro poñemos a man, o antebrazo, o cóbado e o ombreiro ao auga. A paleta en si está feita por un brazo recto, que pasa por debaixo do abdome ata a cadeira. A cabeza vira na dirección da man peiteada, eo neno respira no aire e exhala baixo a auga.
3. O teu fillo fai unha "frecha", funciona coas pernas e as mans. Vostede apoia ao neno e controla que respira correctamente e fai movementos síncronos.

Así, consideramos simples trucos como axudar a aprender a nadar un neno en 10 anos. Teña en conta que esta é só a etapa inicial de adestramento. Cando o seu fillo ten máis confianza, pode mellorar rapidamente a capacidade de nadar con diferentes estilos.