Como aprender a non tomar todo o corazón - psicoloxía

Se as opinións, críticas e críticas de outras persoas son moi importantes para ti, entón é simplemente necesario aprender a tratar a súa opinión máis fácil.

Como non tomar todo o corazón - consello dun psicólogo

Hai algunhas regras que axudan ás persoas a non tomar moito do que se di. Se es unha persoa que toma todo de corazón, significa que adoita sentir que a xente inclínase de xeito agresivo. Non tome as súas accións ou palabras exclusivamente nunha luz negativa. Quizais ninguén queira ofendelo, ea situación actual é un malentendido, unha broma infructuosa ou simplemente o resultado dun día difícil. Axiña que teña un sentimento negativo na súa dirección, non se apresure a percibir emocionalmente, pero intente analizalo. A análise proporciona a oportunidade de manter as emocións baixo control.

A continuación, necesitas volver centrar a túa atención . Unha persoa que toma todo de corazón, transfire a atención do sentido do que se dixo ou fixo aos propios sentimentos neste momento. En vez diso, é mellor prestar atención á persoa que o ofendeu, para observar a súa actitude cara a outras persoas, quizais - el só ten esa forma de comunicación. Quizais esta persoa sexa demasiado débil e senti unha certa ameaza en ti, entón a súa actitude é bastante comprensible. Cómpre imaxinar que no seu corazón el é só un neno pequeno, polo tanto é necesario amosar paciencia e compaixón por el.

A psicoloxía da ciencia nos di como aprender a non tomar todo de corazón. Para iso, non espere a aprobación doutros. Eses individuos vulnerables adoitan ter medo de que poden cometer un erro e, como resultado, outros non estarán satisfeitos con eles.

É importante entender que se alguén está infeliz contigo, isto non significa que estea facendo algo mal. Na maioría dos casos, unha persoa que lle expresa a súa negativa, insatisfeito consigo mesmo e chapoteando a rabia, intenta compensar a súa debilidade. Intente falar coa persoa que lle ofendeu o que sente. Quizais el simplemente non se de conta que se comporta de xeito agresivo cara a vostede.

Algunhas suxestións máis sobre como aprender a non tomar todo de corazón. Se estás molesto con algo: non é un motivo para comportarse de xeito rudo e groseiro para os demais, entón a xente non terá motivos para criticar. Pero debes comprender que ás veces a crítica é constructiva, e se o escoitas, podes facelo mellor.