Na Igrexa Ortodoxa, o xaxún antes da maior festa da Resurrección de Cristo é unha das abstinencias máis severas. O rexeitamento de alimentos de orixe animal, alcohol e tabaco durante este período non se lle dá a todos. Particularmente difícil para aqueles que primeiro decidiron limpar a alma e o corpo, sen coñecer todas as sutilezas como se aguanta antes da Semana Santa .
De feito, as restricións dietéticas só parecen tan terribles a primeira vista. Despois de mostrar unha pequena imaxinación e paciencia, coa axuda de produtos convencionais, podes facer unha dieta normal, sa e sa. Ademais, rexeitando por un tempo de doces, ovos, graxos, carnes e produtos lácteos, pode moi ben mellorar a súa saúde e condición xeral. Como seguir o xaxún antes da Pascua, para non danar o teu corpo e gañar harmonía interna, contarémoste no noso artigo.
As regras do xaxún antes da Pascua
Se es un iniciante e primeiro decidiu un paso tan serio como o cumprimento do xaxún, debes preparar ben, tanto moral como físicamente. Para comezar, polo menos unha semana é suficiente para "absorber" ou facer un vexetariano cheo. Entón poden levarse un par de días para restaurar o corpo. A principal regra do xaxún antes da Pascua é boa saúde. Polo tanto, antes de embarcarse nunha prolongada abstinencia dos alimentos, é mellor realizar unha enquisa e consultar un terapeuta.
Primeiro de todo, cómpre ter en conta o que é o post antes de Pascua. O período principal chámase Pentecostés e dura 40 días. Tamén hai a Semana Santa - a semana anterior ao domingo de Cristo, tamén está incluída na Coresma e os 47 días de abstinencia. Segundo as regras do xaxún antes da Pascua, as semanas máis "estritas" son consideradas a primeira e última. Nestes períodos pode comer só unha vez ao día (á noite). Os fins de semana, pódese comer dúas veces (á noite e pola tarde) para masticar os alimentos con aceite vexetal e beber unha comida con viño.
A dieta nos outros días da publicación parece bastante sinxela:
- Luns, mércores e venres son agradables. A comida crúa sen aceite está permitida: pan, verduras, froitas, moita auga ou compota;
- Martes e xoves: días de comida quente, sen o uso de aceite vexetal.
Existen algunhas indulxencias en materia de nutrición. Entón digamos que pode darse o luxo de comer un pequeno caviar no sábado de Lazarev e podes comer peixes na Anunciación e no domingo de Ramos.
Dado que manter un rápido antes de Pascua é moi difícil e para calquera organismo: este é un gran estrés, non é necesario observalo para mulleres embarazadas, pacientes, nenos e persoas maiores. Ademais, os militares, os que se dedican a un gran traballo físico ou mental, son liberados da abstinencia.
Comer rápido antes da Pascua
Unha vez que a Cuaresma comeza na primavera, a elección dos alimentos non é agradable coa súa diversidade. Polo tanto, na súa maior parte, a dieta contén: legumes enlatados; froita; Pickles; marmelada; froitos secos; cereais; fabas; porcas; galletas; pan negro e gris. Así como cogomelos, verduras e froitas frescas que poden
A lista de preparados alimenticios para o xaxún antes da Pascua pode parecer moi limitada, pero se se desexa, pódense preparar moitos pratos nutritivos e sobremesas deliciosas. Os cogomelos al horno, os legumes estofados co seu propio zume ou a pementa recheas cunha mestura de verduras e cereais serán unha excelente opción para unha boa cea.
Tamén nos ortodoxos rapidamente antes da Pascua, podes degustarte cunhas tartas de froitas, besouro, "doces" vexetarianos de froitas secas e mel, varios tipos de marmelada e moitas outras viandas.